¿Alimentación agapornis: pienso estrusionado, frutas y verduras. Que hago mal?

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Vera, tengo 21 años, mido 1,80 y peso alrededor de 95kg. Quiero perder peso y tonificar mi cuerpo, en especial el tronco y los brazos. Que debería hacer, ¿Perder primero el peso y luego hacer ejercicios de tonificación o hacer los dos simultáneamente?
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Llevo dos años en el gimnasio y apenas logro resultados. Necesito ayuda para avanzar más rápido.

M llamo jose mira es que llevo 2 años entrenando y apenas noto resultado no se que tuvo de entrenamiento llevar si un musculo por día, 2 músculos por día, superseries... ¿No se cuantas veces debo salir a correr mido algo así como 1.80 y peso 75 kilos...
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¿Cómo gestionar clientes exentos de IVA?

Me estoy volviendo loco con la situación que nos ha creado un nuevo cliente. Tengo una pequeña SL en la que nos ha llegado un cliente extranjero que nos paga mensualmente unos 5000 €. Al ser una empresa comunitaria está exenta de pagar IVA. Por...
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