Esguince Cervical

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Practicaba todos los días en el gimnasio y me veía más gorda. Creo que voy a patinar para endurecer.

Bueno ve estoy tratando de empezar una rutina sin ir al gimnasio, osea en mi casa;como 3 veces a la semana o más hago 1 día piernas y pompis, otro brazos y pecho, y camino de vez en cuando rapido y apretando el pompis, yo hacia todos los días todo...
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Piernas cargadas

Después de un partido que te deja las piernas muy cargadas y con dolor de piernas, ¿Qué puede ser bueno para recuperarse antes? ¿Ir a la piscina podría ser? Estirar me imagino que si. Y meter las piernas en agua fría y caliente alternando 3 veces o...
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Que problemas tengo ahora tras cirugía, no entiendo los informes médicos

Hace tres años me practicaron una microdisectomia y artrodesis en c5-c6-c7, como sigo teniendo dolores, contracturas y parestesias se me realiza un nuevo estudio con una resonancia magnética, cuyo informe pone: Persisten cambios degenerativos más...
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Oído tapado debido a un fuerte golpe en la cabeza

He consultado esta muy valiosa página y he podido observar que sus diagnósticos y consejos son muy acertados y confiables. Sería muy importante para mi poder conocer su opinión y concepto acerca de mi caso: Hace seis meses me dí un fuerte golpe en la...
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Duda sobre la colocación en boxeo

He comprado un saco de boxeo para empezar a entrenar en casa. De momento estoy mirándome muchos videos y tutoriales, para ir tirando hasta que me decida a apuntarme a un gimnasio. Pero tengo una duda, que seguro que es una gilipollez, pero que no me...
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Tendón conjunto

Hace 1 año tuve una tendinitis en el tendón conjunto. 1 año después acabo de volver a recaer haciendo musculación. El medico me ha dicho que cada vez que haga un esfuerzo en esa parte voy a recaer porque aunque cure el musculo, cura peor. Por eso me...
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Volumen, dieta, tablas de ejercicios a seguir

Olaa! Mido 1:74 y peso 66 kilos llevo en el gimnasio unos 8 meses en los que he definido mucho mi cuerpo y he conseguido algunos músculos pero no veo un aumento muy considerable aver si me puedes echar una mano de como poder coger volumen rápidamente...
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¿Puedo llegar a medir 1.70m si di un estirón a los 14 años y mis padres son bajos de estatura?

Tengo 16 y mis padres no rebasan los 1.60m y algunos de mis parientes son altos pero yo soy uno de los más bajo, ¿Podre llegar a medir hasta por lo menos 1.70m?(Mido 1.61)
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Hombros extraordinarios

Tus rutinas me han ayudado mucho por tal motivo acudo de nuevo a ti por tus consejos y rutinas... En esta ocasión quisiera que me ayudaras con una rutina para los hombros para que los tenga impresionantemente redondos y muy definidos espero me puedas...
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Lesiones de 1futbolista

Me gustaría saber las lesiones más habituales y posibles de un [email protected]
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