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Combinar BCAA con Glutamina + Creatina

Tengo mi bcaa que tiene glutamina + una creatina. Me gustaría saber como tengo que tomar. Yo no hago trabajo con pesas, practico triatlón teniendo muchos desgaste diario entrenando dos veces por días con un total de entre 3 y 5 horas diarias, y estoy...
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Insonorización con corcho

Recientemente he adquirido un piso y el problema que me encuentro es que la pared que separa mi casa con la del vecino es prácticamente de papel (con decirte que haciendo un taladro me pasé a su casa...), así que he decidido insonorizar la habitación...
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¿Qué pasa si repito de nuevo?

Me llamo natalia soy de méxico y voy repitiendo primero de secundaria y no me esta yendo bien otra vez y quisiera saber que pasa si repito de nuevo, ¿Me sacan de la escuela? ¿O me dejan cursar un año más primero? ¿O me mandan a un curso de...
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Sobre la colocación de tejas, ¿Es preferible la colocación con espuma o mortero?

Tengo que realizar la colocación de las tejas de una casa, en una zona alta de montaña. Me han dicho que es mejor la utilización de espuma para la colocación, pero quien hará el trabajo me indica que es preferible con mortero. ¿Podrían ayudarme, por...
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¿Qué hacer con mi madre?

Os voy a hablar de mi madre. Somos tres hijas, una de las cuales vive en el mismo país que ella, pero madre e hija son como agua y aceite. Las otras dos hijas vivimos en el extranjero desde hace muchos años, estamos lejos. Mamá tiene 79 años, está...
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Tengo a penas 5 semanas en el gym. Y quisiera reducir de peso, pues son140 kg. Y 1.94 de estatura.

¿Qué tipo de proteína en polvo me recomiendan para bajar de peso y aumentar masa muscular y cuál tipo de ejercicio:cardio o pesas? Cuantos días a la semana y cuantas horas al día ¿Algún producto similar al isopure cero carbos pero de menor costo?.
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¿Tengo un problema con el estomago y estreñimiento?

Necesito asesoría por favor, me urge mucho, llevo al rededor de 3 semanas o 3 semanas 1/2 con este problema. Todo empezó cuando comencé a comer avena (solo con agua, como si fuera cereal) por las mañanas y noches, la primer semana no tuve ningún...
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Embarazo o efecto de la postday?

Bueno mi caso es este: El día 2 al 7 de enero tuve mi regla, el 9 relaciones con protección como hubo eyaculación me asusté porque al llegar a mi casa me encontré con un flujo como moco blanco y un olor muy fuerte aunque me aseguró que el condón...
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¿Quiero bajar el abdomen y no se que sea mejor?

1. Quiero bajar el abdomen y hay gente que dice que haga aeróbicos y otra que haga abdominales, pero me han dicho que los aeróbicos son más efectivos para la zona abdominal, ¿Es cierto? 2.¿Es malo hacer abdominales a diario? Dicen que hay que dejar...
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Me sobra pellejo !

En mi cara me sobra pellejo y me molesta mucho ya que cuando hago gestos como sonreír se me arruga.. ¿Qué puedo hacer?
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