¿Ejercicio o descanso?

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Alguien puede guiarme en la alimentación y Crossfit para bajar de peso y definir

Hace meses que práctico crossfit 4-5 días de la semana Trato de no consumir harinas azúcar ni bebidas saborizadas y no logro bajar de peso al contrario aumento y no es masa muscular me noto más "gorda" a eso mi periodo se desapareció y la ginecóloga...
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Ejercicios con tobilleras

Tengo una profesión muy sedentaria.. Todo el día sentado y pensando en comenzar haciendo ejercicios estáticos me compre unas pesas para los tobillos de los pies. ¿Qué ejercicios estáticos podría hacer para sacarle provecho a las pesas, con que...
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Estoy de baja y trabajo qué me puede pasar

Estoy de baja médica llevo un año. Como soy autónomo y cotizo poco me pagan solo 400 €. Como no puedo vivir con esa cantidad algún día que me encuentro mejor trabajo unas horas. Trabajo de conductor. ¿Qué me puede pasar si me pillan o si tengo un...
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Opresión en pecho durante ejercicio

Usuario buenas tardes dr. Tengo una duda Soy Hombre de 25 años hace tiempo me detectaron presión alta estuve 1 año con medicamento lisinopril de 10 mg he perdido 30 kg actualmente peso 115 kg me huicieorn análisis colesterol triglicéridos y glucosa...
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¿Pesas y natación?

Soy de chaval de 21 años, mido 1,77 y peso unos 60 kg. El principal objetivo que tengo es el de engordar, ya que las costillas un poco se me marcan, aunque no es una obsesión pero como me gusta el deporte pues lo intentare je je. Aparte de jugar al...
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Duda en lo definir cuerpo

Me llamo Jonathan y tengo 32 años, mido 1.83 y peso 83 kg, soy un "paleto" en la materia y quería quitarme de algunas dudas Primero quería saber si tengo que ganar musculo para después definirlo, o se puede empezar a definir sin aumentar. Segundo...
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Dolor agudo en la rodilla

Mi hija de 10 años sufre un dolor muy agudo en la rodilla derecha, se le han echo radiografías pero no se ve nada roto... Le dicen que haga reposo y antiinflamatorios... El caso es que no puede flexionar ni estirar la rodilla del todo por el fuerte...
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Como mejorar el dolor de espalda, ayuda

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¿Es posible Recuperarse de desgaste de cartílago según la zona de la rodilla?

He ido a mi médico de cabecera y me ha dicho que tengo desgaste del cartílago en la rodilla, tras una caída de rodillas por las escaleras y me ha mandado medicación que notare alivio y si no me recupero del todo tendré rehabilitación. ¿Me curare?....
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Lesión bilateral tobillo tres meses duele

En el mes de Agosto fui a poner un zapato y note como si se me abriese el pie me quedaban dos días de vaciones tome iburogreno y me compre una tobillera (estaba en el extranjero) Cuando volví me hicieron una radiografía y me dijeron que tenia un...
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