Después de una baja por enfermedad de 22dias, al reincorporarme, ¿Me pueden cambiar mis turnos de descanso?

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¿Qué tal esta rutina full-body?

Soy hombre de 25 años. Mido 170 cm y peso 65 kg con un porcentaje de masa corporal aproximadamente del 15%. No obstante mi somatotipo es predominantemente ectomorfo. Mi meta es ganar volumen muscular, además de fuerza pero principalmente volumen (que...
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Rutina de 2 días

Necesito ayuda para una rutina de musculación 2 días de lunes -viernes, los miércoles hago piscina, y los martes y jueves voy a correr y hago otro tipo de deportes. Mido 1,72 peso 70 kilos 30 años mi objetivo es estar marcado y algo definido todo...
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Modificación unilateral en las condiciones laborales

Trabajo en la cocina de una residencia de disminuidos en Cataluña. Mi horario es de lunes a viernes de 18:00 a 22:00 y los sábados de 10:00 a 15:00. Y mi contrato es fijo. El año pasado disfruté de 30 días de vacaciones, este año con el cambio de...
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Musculacion y spinning

Voy al Gimnasio, de Lunes a Sábado. Los Lunes, Miércoles y Viernes, hago spinning. Los Martes, Jueves y Sábado, hago musculación, la rutina consiste en: Martes: Bíceps, tríceps, abdominales, hombro, cuádriceps, remo en máquina. Tres series de todo,...
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Jornada a tiempo parcial trabajo 27 horas a la semana en una clínica dental, libro los sábados y domingos porque cierra

Para cumplir las 27 horas semanales trabajo 3 días a 9 horas diarias y no voy los otros 2 según cuadrante que hace la empresa, está coincidiendo que de los dos días que no voy uno es fiesta nacional, y claro eso no pasa a todos solo a mi que me han...
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Suspensión de emple estando de baja

Me gustaría consejo en relación a mi situación personal laboral. Te pongo en antecedentes: Hace cuatro meses fui contratado por una empresa, dándome de baja voluntaria anteriormento en otra en la llevaba trabajados ocho años y medio en busca de una...
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Vacaciones y libranzas con reducción de jornada

Soy personal estatutario. Trabajo en el IB - Salut (Baleares) y me han concedido hace un par de años una reducción del 30% de jornada por cuidados a familiar, en concreto a mi madre con Alzheimer. Como mi mamá reside en Aragón pude negociar con la...
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Horario fijo

Tengo un hijo de tres meses que nació con Síndrome de Down. En un mes tengo que incorporarme al trabajo y necesitaría me concedieran un horario fijo de mañana y librar fines de semana. ¿ES eso posible? El turno de mañana ya existe, no lo tendrían que...
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Musculman

Empecé hace 3 meses ha practicar algo de ejercicio en casa con una mancuerna de 6 o 7 kilos. Tengo 26tacos. Mido 1.73 y peso 64 kilos, hacia ejercicio de bíceps y tríceps.. Al ver que gane masa muscular he contiuado todo este tiempo.. Y también...
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Que puedo hacer si mi empresa me "obliga" a trabajar de 10 a 12 horas diarias?

Trabajo en una cadena de hamburgueserías española muy de moda últimamente. En la empresa tenemos jornada partida, por ejemplo de 12:00 a 17:00 (que al tener que hacer comida de personal y comer son las 18:30) y luego de 20:00 a cierre ( solemos salir...
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