Tuve una lesión de rodilla me operaron de los meniscos y se volvió a salir 6 veces tendré solución

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Tengo 2 hijos muy curiosos y creativos y queremos construir pequeños robots con partes de fácil acceso, casi que proyectos caseros. Si tienen alguna referencia.
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Que alimentos me recomiendas para fortalecer rodillas

Disculpe, yo me dedico a jugar basket tengo unos 18 años y siempre me suenan las rodillas cuando las flexiono más de 90 grados no se si sera eso maloaun así no siento dolor. Ademas quería pedirle un consejo sobre que alimentos consumir para toda el...
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Perdón si no se llama así) ¿Qué esta a la intemperie esta bastsnte oxidads y opaca se puede pintar? ¿O se tiene que reemplazar?
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Necesito configurar los finales de carrera de 3 motores Oximo de Somfy, son del 2010. Estoy siguiendo manuales actuales y la reacción del motor no corresponde. Agradecería algún manual de hace 14 años o las indicacions antiguas para la programación.
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