Belara vs. Redugras

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Antier tuve relaciones sexuales con mi pareja sin protección, bno jamas me penetro la vagina, solo fue sexo anal pero su pene si tuvo roses con mi vagina... Y soltó un poco de liquido preeyaculado... Mi duda esta en que.. ¿Si pudiese io quedar...
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Hola doctor me podría orientar

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Hipertensión y que hacer.

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¿Cuánta proteína debo tomar para aumentar músculo y cuando tiempo debo correr, reposar y entrenar?

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