Mido 1.94 y no hago el mate...

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¿Cómo utilizar una bicicleta estática para estimular mi crecimiento a los 15 años?

Tengo 15 años y soy hombre peso 54kg y mido 1.60 y deseo estimular a aumentar mi estatura con una bicicleta estática que me regalaron hace poco pero como la ocupo ¿La pierna debe quedar completamente estirada? ¿Cuántos minutos al día? Pd: mi papa...
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¿Puedo crecer 10cm con 15 años?

Tengo 15 años y el 6 de marzo cumplo 16, soy hombre y tengo la genética predominante de mi mamá, ella mide 1,60cm y yo mido lo mismo pero la supero por unos milímetros, mi padre según ella media de 1,70cm a 1,72cm, me alimento sanamente, suelo tomar...
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Puertas correderas de armario empotrado, medidas.

Por espacio en el dormitorio me he visto obligada a quitar las puertas del armario ya que no podía abrirlas al poner la cama. He pensado sustituir éstas por puertas correderas en blanco. Las medidas del armario son de 100cms ancho por 208 alto....
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¿Puedo definir mi cuerpo haciendo ejercicios en casa y sin necesidad de acudir a un gimnasio?

Mi consulta consiste en si es posible definir el cuerpo en casa, por no poder acudir al gimnasio, no me refiero a ser una mole humana ma refiero ha marcar brazos, abdominales etc.etc, para sentirse bien con uno mismo. Mido 1.86 y peso 75 Kilos mi...
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Pectorales planos, estéticos y NO abultados

¿Qué ejercicios debo hacer para tener unos pectorales planos y estéticos y NO abultados, tengo 18 años mido 1.72 y peso 63 kg., me han dicho que lagartijas, aperturas inclinadas con mancuernas, y press inclinado, es lo que hago, pero no hay más?...
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¿Cuántas calorías debo comer al día?

Bueno tengo 13 años y pues tengo un poco de sobre peso algo que quiero eliminar claro, mido 1.72 y peso 71 kg lo que pasa es que no se cuantas calorías debería ingerir al día para adelgazar ya que aveces me da mucha hambre, soy un chico que hace...
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Ansiedad por comer en la lactancia

Tengo 31 años y un bebe de seis meses a quien aun estoy dando el pecho, en el embarazo subí 12 kilos, (85 Kg), después del parto perdí me quede en 77 kg, desde entonces he tenido mucha ansiedad por comer y lo atribuyo a la lactancia, me he subido ya...
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Un intenso dolor lateral entre la union de la cabeza del fémur y la cadera me impide abrir mi compás de piernas lateralmente

Ocurre al abrir mi compás de piernas de manera lateral y no así de manera frontal y el dolor solo se presenta en los costados justo abajo del hueso de mi cadera tan intenso que pareciera adormecer mis piernas al intentar el movimiento.
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Inquietud por esteroides!

Entrenador JOSEMAQUE, quería que por favor me ayudara o me guiara a introducirme en el mundo de los esteroides, yo tengo 20 años de edad mido 1,66 y peso 73 kilos, tengo 3 años entrenando! Y la verdad es que no me puedo quejar de los resultados que...
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Glúteos

Necesito una rutina de ejercicios especifica para glúteos, ya tengo pero quiero más :), practico pilates todos los días (30 minutos) y algunas veces yoga (3 o 2 veces por semana por 20 min). Mido 1.60 mts y peso 47 kilos. No importa lo que conlleve...
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