Vitamina 12 y Complejo B

Preguntas y respuestas relacionadas

Soy y chico joven y querría una rutina para ganar musculatura y definir

Soy un chico de 20 años, peso 55 kg y mido 1.68. Me gustaría hacer algo de musculación sobre todo en los brazos, espalda, pecho y abdominales. Mi problema es que tengo el abdominal duro y no se ve por un poco de grasa acumulada y en el pecho lo...
1 respuesta

Fractura por estrés del tercer metatarso del pie derecho

Hace 4 años sufrí una fractura por estrés del tercer metatarso del pie derecho. El tratamiento fue complicado ya que me escayolaron 2 meses después de la fractura, ya que hasta entonces a pesar del dolor no me supieron diagnosticar la fractura....
2 respuestas

¿Cómo puedo adelgazar los abdominales?

Hos comento: Tengo unos 5-6cm de grasa abdominal que me gustaría perder, debajo de esa grasa tengo el abdominal fuerte y duro. Intento ir al gimnasio al menos 3 veces por semana (el famoso gimnasio femenino "Curves") y lo único que consigo es...
2 respuestas

Añadir más peso en las repeticiones

Entreno en mi casa dispongo de 83kilos de pesos no dispongo de más pesos, el tema es que necesito añadir más pesos en mis repeticiones para el press de banca inclinado y no puedo hacerlo por que no tengo más pesos, ¿Qué podría hacer para suplir esto?...
4 respuestas

¿Como usar los amino, la creatina en polvo y el batido de proteínas adaptados a mi rutina?

Soy un hombre de 102 Kg. (tengo sobrepeso), tengo 35 años y mido 1.83 mts. 8 a 9 am. Suelo desayunar 10:30 media mañana tomar mi batido de proteínas, al medio día después del gimnasio 1:30 PM almuerzo completo, 5:00 PM media tarde estoy comiendo 200...
1 respuesta

Quiero aumentar mi bíceps y tricep

Te cuento, llevo algo asi como 6 meses en el gym he tenido resultados pero quiero algo mas convincente, es por eso que quiero cambiar mi rutina la cual es; Lunes - jueves : pecho y bíceps Martes - viernes : espalda y tríceps Miércoles : piernas y...
2 respuestas

¿Si mido 1.70-1.73 m y tengo 14, puedo llegar a 1.82 metros de estatura?

Bueno mido 1.72 o 1.73 y tengo 14 años y 3 meses, mi papá mide 1.73 y mi mamá 1.58. A los 12 medía 1.50 o 1.52 y por ahí inicié la pubertad. No hago actividad física, pero como algunas frutas y verduras de vez en cuando y no duermo mal
2 respuestas

¿Podéis explicarme un poquito mejor el resultado de mi resonancia magnética?

Tengo 35 años y desde hace tiempo vengo padeciendo diversos problemas musculares, sobre todo en el brazo derecho, epicondiolitis, hombro doloroso, y estoy operada del túnel carpiano de ese mismo lado.. De un tiempo a esta parte acudí al médico ya que...
1 respuesta

Se me entumen los brazos al correr

Soy de Ibague la temperatura es de 21° hubo una actividad en el sena la cual consiste en corre 7 km la temperatura en el espinal es de 32° PROMEDIO se me entumieron los brazos en el 1 km respiraba calmado pero no sentía tener oxigeno camine después...
1 respuesta

¿Cómo hacer que el pelo crezca más rápido?

En mi país existe algo llamado "mechoneo". Allí, los alumnos de segundo año toman a los de primero sin que ellos puedan oponerse y les echan todo tipo de cosas en el pelo y en el cuerpo además de hacer unos "retos" asquerosos. Por mi pelo pasaron...
1 respuesta
¿No es la pregunta que estabas buscando?
Puedes explorar otras preguntas del tema