Necesito que me expliques el significado de varios términos relacionados con la musculación

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Quisiera aumentar mi velocidad y ala vez tener más potencia se que fuerza y velocidad dan potencia pero quiero aumentar mis piques largos y cortos practico fútbol mi email es [email protected]
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Pechos grandes en hombre

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Necesito consejo sobre el tiempo que cuesta definir músculos y ejercicios y dietas que realizar

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