Mi sueño

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¿Problema en los tobillos?

Me cruje el tobillo izquierdo al subir las escaleras o al rotarlo nunca he tenido una lesión reseñable y juego en un equipo de fútbol en el cual en los entrenamientos los últimos días después de una carrera fuerte me duelen no se si es que solo los...
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No puedo bajarme ningún programa de internet

Para bajarme cualquier programa de internet, me aparece una pantalla en la que me dice que debo descargarme un visor, y que la posible ubicación de este visor está en microsoft activex Gallerie. Me voy allí y me vuelvo loco ¿Qué programa me puedo...
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Que documentancion es necesaria para visitar españa

Mi desconocimiento sobre extranjería me hace escribirle para saber si el visitar nuestro país España cualquier persona del extranjero necesita de una serie de documentos, me explico.. Tengo mi vivienda alquilada por contrato de arrendamiento por...
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Series reales..

Alguien sabría decirme series reales.. Es decir.. Como el ejemplo de "encarcelados en el extranjero".. No es que sean series como el águila roja, el internado.. Perdidos.. Y tal. .Que son irreales... Encarcelados.. No es que sean series.. Pero es un...
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¿Qué ejercicios hacer para endurecer el cuerpo?

Tengo 30 años y ya me canse de tener el cuerpo aguado, quiero saber si alguien puede ayudarme con ejercicios que endurezcan brazos, gluetos, piernas, abdomen, etc. Hace como 6 años que no me ejercito, solo hago algo de caminata, pero me da vergüenza...
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Explosividad y perdida de peso

Me llamo ruben y juego al fútbol mido 1,72 y peso unos 78 kg me gustaría perder unos kilos los que creas que pueden ser los que tengo que perder y cual seria mi peso ideal, aunque también voy al gimnasio. Y me gustaría que me dijeses que forma hay...
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¿Con 45años en que categoría debería correr los 10000?

Gran sabio en atletismo. Yo llevo unos meses desde que enfoque el gimnasio cambie la cinta por los recorridos, siguiendo con ejercicios de fuerza, es decir, no lo he dejado. Desde entonces las endorfinas de felicidad que provoca correr han sido un...
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Duda sobre la compra de moto Zip SP de Piaggio o Jog RR de Yamaha

Este es mi problema: me quiero comprar ciclomotor de aquí a una semana y dudo entre estos 2 modelos la Zip SP de Piaggio y la Jog RR de Yamaha (las 2 de H2O). ¿Cuál de las 2 me aguantará y me correrá más cuando la truque a 70? Si puedes indicame...
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Musculación y ejercicio aeróbico

Me gustaría saber como se puede compaginar el trabajo de musculación y el trabajo aeróbico para que este último sea saludable y beneficioso desde el punto de vista cardiovascular, pero no comprometa el aumento o la no ganancia de la masa muscular. Mi...
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¿Qué puedo hacer para reducir la grasa del abdomen y marcar los abdominales?

Soy un chico de 15 años y me gustaría saber que puedo hacer para reducir grasa del abdomen y marcar abdominales. Yo ya salgo a correr 3 veces por semana y hago abdominales otros 3, pero no da resultado.
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