Specialized Roubaix / Cannondale Synapse

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Recomendacion de colchon para osteoporosis

Veréis tengo un problema bastante serio que me esta afectando seriamente a la salud y ya no se que hacer, pues me acuesto y me levanto muy dolorida cada día y voy agotada. Compre el colchón de viscolástico biomemory y después de 4 meses empezó a...
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Plan de entrenamiento y dieta para bajar grasa acumulada

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Cambio de imagen para un delgado

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Rutina para quemar aprox. 1000 calorías

Me gustaría recibir una rutina para quemar unas 1000 calorías a base de ejercicio cardio y tonificación. Yo soy fumadora, tengo mucha resistencia pero poca fuerza. Aguanto sesiones muy largas pero de media / baja intensidad. Ejemplo: puedo correr...
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Quiero marcar mi cuerpo y tener un cuerpo formado

Edad: 20 Estatura: 1,75 Peso: 150 lbs Me compre una maquina para hacer ejercicio es para hacer pecho alto, bajo etc... Y realizo por lo menos 5 días a la semana 1:30 hr diaria, pero no veo muchos resultados, veo que me estoy engrosando pero no veo...
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Rehabilitación ligamento cruzado anterior

Sabes tengo 6.5 meses operado del ligamento cruzado anterior. Estoy yendo a rehabilitación casi todo los días, me hacen magneto y 10 minutos, compresa caliente 10 minutos, 1/2 hora de ejercicios (fortalecimiento de cuádriceps e isquiotibiales) y...
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Ganar volumen sin grasa

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