¿Entrenamiento para 3.000?

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Estoy en fase de volumen

Entreno 3 días cada semana. Eso 3 días como de almuerzo espagetis. Todo los días desayuno arroz intengral y en la merienda también arroz intengral,, seria cada días 2 vasos de arroz integral. Es malo comer todo los día arroz intengral, y eso del pan...
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Porque no se notan resultados del ejercicio en mi cuerpo

Tengo 18 años mido 1.65, tengo un peso normal, no era muy deportista pero desde que tengo la bicicleta paseo con ella todos los fines de semana y por otro lado 2 días a la semana camino un kilómetro con mi mascota. Comencé a hacer abdominales y...
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Explosividad y perdida de peso

Me llamo ruben y juego al fútbol mido 1,72 y peso unos 78 kg me gustaría perder unos kilos los que creas que pueden ser los que tengo que perder y cual seria mi peso ideal, aunque también voy al gimnasio. Y me gustaría que me dijeses que forma hay...
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Cachorro Rottweiler

Estoy apunto de comprar un cachorro Rottweiler por internet, en DeRemate.com, quisiera ver que tan conveniente es tener un rottweiler en la familia, y si es verdad que estos perros pueden llegar a desconocer a sus dueños, y más información de su...
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Velocidad de salida del aire de los conductos

La maquina de aire me impulsa a 32 m3/min (5333 cm2 por 1m/s). Si tengo 3 salidas del aire de diámetro D16, D20 i D32 lo que equivalen a 1000 cm2, me queda que el aire sale impulsado a 5 m/s (sin contar las perdidas dentro de los tubos) La velocidad...
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¿Ganara musculo?, ¿3000 calorías?

Mi situación es la siguiente, mido 1.86, peso 90 kg, hace un año pesaba 105 kg, peor mucha grasa, tome una dieta, baje hasta 90 kg y ahí me he mantenido, haciendo más pesas y comiendo lo siguiente: Mañana:1 plátano y un vaso de leche Media mañana:1/2...
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Como marcar sin perder volumen

El tema es así, como la vida de las personas se rigen por metas, la próxima mía es marcar los abdominales. LLevo en el GYM 4 anios y he conseguido buena masa muscular, pero por todas las dietas de volumen se me ha formado una capa de grasa...
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Impedancia

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Permanencia en Período Prueba_

Les consulto mi caso, en el que estoy trabajando en una consultora de IT, firme una clausula de permanencia de 18 meses debido a un curso de formación con nomenclatura de Master, reflejado en el contrato. ¿En el contrato se fija una penalización de...
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