Mejorar altura patadas

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Ruidos calefacción al encenderla o abrir el agua caliente

Hace ya más de un año me instalaron una caldera Roca mod. R 30/30F a gas con 145 elementos de radiador dubal 600 con purgadores automáticos, distribuidos en una vivienda unifamiliar pareada de 4 alturas ( bodega con 1 radiador grande de 15 elementos,...
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¿Qué dieta y ejercicios debo hacer para que mi abdomen quede plano y duro?

Me llamo pilar tengo 15 años mido 1.64 y peso 49 kilos baje 17 kilos en 6 meses y quede toda floja mi abdomen c redujo pero es re blando que tengo que hacer para que este plano y duro (dieta, ejercicio) hago 3 veces por semana 1hs de patinag...
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Rehabilitacion de operacion de L.C.A.

Soy un chico de 21 años. Hace 9 meses me operaron del ligamento cruzado anterior, con la técnica H-T-H. Hice rehabilitación unos 2 meses en un centro y después he ido haciendo yo por mi cuenta con ayuda a veces de un fisio. Todavía me falta...
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Combinaciones.

Quisiera que me des rutinas de como ejercitar mi cuerpo, me refiero a que partes del cuerpo entrenar digamos combinar como pectorales-bíceps o espalda-tríceps si es que esta bien ese tipo de combinaciones y algo más ejercicios para mejorar mi postura...
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Dolor de empeine en un golpe con la fuerza del balón

La semana pasada jueves para ser exacto, estaba jugando futbol, cuando de repente en una jugada el rival estaba dispuesto a golpear el balón y yo llegue a tapar su disparo con el empeine del pie izquierdo pero llegue muy débilmente caso contrario al...
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Dolor en la cadera

Desde hace ya 8 meses que vengo sufriendo dolores en la cadera izquierda, todo empezó un día paseando por la playa me dio un latigazo en la ingle y se me quedó cogida, pasados unos meses, se agregó el dolor en la intersección de la cadera y luego...
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Biotreflon L o creatina

La sig. Sem. Empezamos mi novia y yo a entrenar, pesas claro, la cosa esta así, mi novia quiere agarrar volumen en piernas y glúteos, y yo pues en general, mi dudad radica en que le ayudara más a ella para ganar volumen la creatina o el biotreflon,...
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Es normal al mes de una artroscopia de menisco tener la rodilla caliente?

Hace 1 mes me hicieron una artroscopia para recortar un cuerno del menisco, que estaba roto, y suturar un agujero que también tenía. Llevo unos días que me noto la rodilla caliente y me duele la zona operada. ¿Es normal o debería ir al médico para...
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¿Cuál es la mejor técnica para pelear con oponentes de mayor estatura y mas alcance?

Resulta ser que aun que me encanta el box no puedo practicarlo porque para mis padres es un deporte peligroso, sin embargo alguna vez me gustaría hacer los ejercicios que son muy buenos, y aprender un par de cosas, así puedo defenderme, es necesario...
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Alguien capaz de ayudarme a desarrollar las ¿Piernas en 3 meses?

Soy una persona delgada. Mido 5'5 y peso 118 lbs. Para algunos puedo estar bien, pero reconozco que debo aumentar de peso y marcar mi cuerpo, especialmente piernas, muslos y glúteos. Me he puesto una meta: 3 meses INTENSOS. En ese tiempo me gustaría...
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