Como olvidar el pasado

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Buena rutina de pesas para marcar músculos

Quisiera saber una rutina para marcar músculos (brazos, piernas, abdomen, etc.) tal vez te sea útil peso aprox. 80 kg, mido 1.79 m ya he hecho pesas pero fue hace 4 o 5 meses y alcance la masa muscular que quería pero por la escuela tuve que dejar de...
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Relaciones de pareja mi pareja me pidió tiempo

Tengo un amigo con derechos, yo siento algo por el y lo sabe pero hemos dejado claro que solo es amistad y sexo, lo cual disfrutamos los dos, ahora me ha dicho que tiene una crisis existencial y que tal vez lo mejor sea separarnos, porque le esta...
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Comer mucha fruta es malo

Primero quiero agrecer por esta gran página que me a ayuda mucho. Mi gran duda es saber si el tipo de alimentación que llevo es la correcta, antes que nada tengo 24 años mido 196cm y peso 115 kg ( un poco pasado de peso), mi alimentación es la...
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Quería insonorizar una vivienda de estructura de madera pero en las paredes no quería quitar más de 3 cm y medio por pared

Me han dicho que poner sinemblock lana de roca y 2 placas de pladur y en la pared poner una omega con lana de roca de cm y medio de 150 de densidad
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Es buena la rutina ¿

Tengo 18 años y llevo 1 año en el gym peso 85kg y mido 1:81 me gustaría saber si la rutina que llevo es la adecuada: Lunes: Bíceps y espalda Martes: Tríceps y pecho Miércoles: Bíceps y espalda Jueves: Tríceps y pecho Viernes: Bíceps y espalda Sábado:...
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Tengo el oído tapado desde hace 8 días

Empecé con gripa el martes y por la noche ya a punto de dormir se me tapó la nariz y para destapármela me la tapé con mis dedos y exalé, escuché un ruido fuerte y muy raro pero como ya era tarde me dormí, a las 5 de la manana me desperté y conforme...
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¿Mi primera vez arruinada, estaré embarazada?

Que tal me llamo alejandra y quiero contarles sobre mi problema. El día 29 de marzo mi novio y yo decidimos tener relaciones nuestra primera vez( los dos tenemos 17 años). Pensaba que iba ser un día hermoso y encantador pero todo salio mal. Estuvimos...
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Os uirapurus

Estoy desde hace años buscando datos sobre un grupo coral brasileño, que tuvo su breve tiempo de fama a fines de la década del 60, si no recuerdo mal. Si bien no es exactamente jazz, se notaba la influencia tipo negro spirituals. Publicaron un único...
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Se puede curar el toc mediante el psicoanálisis?

Mi novio tiene 23 años, llevamos 5 años de relación y desde hace 2 o 3 está sufriendo t.o.c, actualmente está en un psicólogo y psiquiatra de la seguridad social, pero las sesiones son insuficientes y le han dicho que no tiene cura, que mediante...
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Problemas sueño al despertar

Llevo 7 años tomando 1mg de lorazepam por las noches para poder dormir, ya que sufro de ansiedad, y me va bien. A diario me suelo despertar sobre las 8.00 pero desde hace un mes me estoy despertando sobre las 6-6.30 y ya no soy capaz de conciliar el...
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