Molestias en el Tendón de Aquiles

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Hernia disco l5-s1 posterolateral dcha compromiso s1

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Dentro de un mes voy a empezar a ir al gimnasio y el problema es que no tengo conocimientos sobre musculación ni educación física en general... Así que necesito que un experto como tú me ponga una rutina para musculación, que sea una musculación lo...
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Dolor en la espalda .

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