Como empezar a entrenar al tenis

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Necesito opinión sobre entrenamiento combinando pesas y arte marcial jiu jitsu

Estoy iniciándome en el mundo de las artes marciales, pero antes de entrar me di a la tarea de enterarme un poco de cada una de ellas, por cierto pregunte a varios colegas tuyos en este portal ya sabes, ¿La clásica pregunta que arte marcial es mejor?...
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¿Cómo ves esta rutina?

Te explico mis medidas 1,81 y 75Kg .¿Cómo ves esta rutina cambiarías ejercicios o repeticiones? Objetivos. A corto plazo subir algo de volumen y tonificar ya que vengo de haber perdido como unos treinta kilos, y tengo algo de flacidez en pecho y...
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¿Es normal que una niña de 6 años se corte el pelo ella sola?

Tengo una amiga de 39 años con dos hijos, uno de 2 y la niña de 6, casi 7 años. Hace casi dos años su marido los abandonó y los niños apenas le han vuelto a ver en un par de ocasiones. La niña tuvo un seguimiento por una psicóloga y lo que le han...
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Contrato de lunes a domingo

Quería preguntarle acerca de mi contrato. Yo trabajo sábados y domingos(me contrataron para fines de semana), en mi contrato figura que mi contrato es de lunes a domingo de 20 horas, por lo que entiendo que yo podría trabajar cualquier día de la...
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Subir de peso y muscular

¿Quisiera saber como puedo subir de peso y simultáneamente muscular? Me gustaría que alguien me pudiera mandar una dieta y una tabla de ejercicios para yo poder empezar en serio. Llevo un año en el gimnasio y me han mandado muchas dietas pero veo que...
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Baja por enfermedad

Soy Sara. Ya que eres experto en el tema, me gustaría que me resolvieras una duda. La semana pasada estuve enferma y no fui al trabajo el jueves y el viernes y también el lunes de esta semana. El martes me he incorporado de nuevo. En resumen, he...
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Queratina y proteínas

Me gustaría saber si es bueno queratina y proteínas para las pruebas de policía local, las pruebas son hacer 2 Km en 8 min, dominada mínimo 13, abdominales 50 en 1 min, hacer un 10 *5, y nadar 50 metros .Se que para las pruebas de dominadas y pruebas...
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Contrato obra o servicio determinado

He tenido un contrato de 9 meses de obra o servicio determinado como monitor de fútbol 7 en una escuela deportiva municipal que realiza sus actividades de septiembre a junio( el periodo que yo estuve). En julio me comunicaron que no me iban a volver...
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Dominadas

Soy hombre, tengo 28 años, 87 kilos, 177-178 cm, me gustaría que me indicaras una rutina para entrenar dominadas en las que pueda avanzar lo más rápido posible, tengo una prueba en el mes de noviembre en la que debo hacer como mínimo 4 y máximo 17,...
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Contrato 25 h./semana, ¿Qué derechos tengo?

Mi contrato es indefinido de 25 horas a la semana. Generalmente trabajo 8 h. Los sábados, domingos y festivos, pero como suelo cubrir vacaciones y permisos de los compañeros pues mi empresa me decidió hacer un contrato de 25 horas, que es la media...
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