Hacer muay thai y natacion

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¿Rutina para mujer principiante en gimnasio?

Soy mujer de 40 años, mido 1.62 y peso 63Kg. Me he apuntado al gimnasio por 1ª vez en mi vida. Ya he asistido 4 días y me encuentro muy bien. Hasta ahora he hecho cardio (elíptica y bici sentada). Hoy por ejemplo he hecho 35' y 35'. No se si lo que...
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Compaginar ejercicios: fuerza y resistencia + descanso

Soy un chico de 24 años. Mido 180, y peso 79 kilos, así que estoy dentro de mi peso normal. Hago bastante deporte, pero tenía una duda y quería ver si me la puede responder: Los deportes que hago son: Fútbol, correr, bici, nadar, golf, tenis y padel,...
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No me devuelven parte de la fianza del alquiler

Necesito consejo y espero que ustedes me puedan ayudar. El caso es que alquilé un piso hace 7 años, ¿Tuve qué dejar 1.400? ¿De fianza más 1.400? Adicionales. En Marzo de este año, me quedé en paro y tengo que dejar el piso (el alquiler es muy alto...
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Precio m2 construcción chalet

Tengo una parcela urbana, permiso de edificación y proyecto de arquitecto visado para una casa unifamiliar de unos 125 m2 construidos en dos plantas en un terreno con pendiente, pero de fácil tratamiento según estudio geológico. No hay garaje, ni...
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Suplementos para perder grasa corporal

Estoy tomando actualmente Thermocarnitin XL de powergym y otro suplemento vitamínico para compensar una dieta pobre en grasa(fosprint plus de soria natural). ¿Debo alargar la ingesta de thermocarnitin más allá de la primera caja? ¿Esta probada su...
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Entrenamiento sin pesas

Me gustaría saber si es posible una rutina de fortalecimiento solo con natación, y con pocas pesas (o ninguna). Si es así, ¿Me puedes indicar como tiene que ser?
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Cálculo términos enésimos

Te planteo 3 problemas sobre el asunto: 1.- Término enésimo de la sucesión: 0/7, 3/14, 8/21, 15/28 (el denominador entiendo que será 7n pero me atasco en el numerador). 2.- Una ciudad genera 400 tm de residuos. Se aplica un plan para reducirlo a sus...
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Quiero instalar un turbo... A Y U D A ! ! ! ! !

Tengo un Chevy Swing 99 (el mismísimo Opel Corsa), creo que es 1.8, de transmisor mecánica (standard) y me interesa instalarle un turbo, pero tengo entendido que existen piezas que complementan el buen funcionamiento de dicho dispositivo. Si no soy...
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Combinar pesas y correr

Mi pregunta es si el correr hace que lo que hayas hecho con las pesas el día anterior se "pierda" pues eso es lo que me ha dijo mi entrenador de gimnasio pero el de ahora(me cambiado de gym)me a dicho que no pasa nada y que las mejoras serán más...
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Mi peso ideal para jugar

Me gustaría saber cual es mi peso ideal para jugar a fútbol (mido 1,75m y peso 62kg). Y como podría conseguirlo, es decir, algún consejo para engordar.
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