Confusión a la hora de tomar creatina

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¿Qué dieta y ejercicios debo hacer para que mi abdomen quede plano y duro?

Me llamo pilar tengo 15 años mido 1.64 y peso 49 kilos baje 17 kilos en 6 meses y quede toda floja mi abdomen c redujo pero es re blando que tengo que hacer para que este plano y duro (dieta, ejercicio) hago 3 veces por semana 1hs de patinag...
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¿Como puedo saber cual es el problema sobre unos parlantes de marca bose?

Tengo un juego de parlantes que son de marca bose, estos son del modelo Companion® 3 Series II system, el tipo de voltaje de este juego de parlantes es de 110v, yo lo uso con un transformador ya que la corriente que usamos por acá es de 220v, resulta...
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Por precaución tome postday y no se si es el sangrado normal de mi menstruación u otra cosa... Ayuda

Apreciada bibibianca: Estaba planificando con anticonceptivos orales pero las suspendí. Iba a empezarlas a tomar este mes de Enero. Hace 1 semana estuve muy cerca de tener relaciones con mi novio. El introdujo un poco su pene dentro de mi vagina pero...
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Cambiar agua de la piscina

Tengo una casa con una piscina de unos 35m3 aproximadamente. Me pregunto cada cuanto tiempo es necesario vaciar el agua de la piscina y llenarla de nuevo. He leído por ahí que aunque el agua se vea limpia puede tener residuos sólidos disueltos como...
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¿Cómo puedo crecer? (No se si esto irá aquí)

Primero decir que no se si éste es el lugar correcto, si no lo es que me digan donde ponerlo, gracias) Mi problema es: Tengo 18 años, y mido 1'76cm, pero me gustaría medir más. He leído por internet que comer abundante avena ayuda, al igual que...
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Bueno a ver si me podéis ayudar porque toy muuu perdido.! Me llamo Sergio y tengo 23 años. Mido 1´73 y peso 62kg, soy de constitución delgado y nunca e hecho dieta, voy a empezar a ir más enserio al gimnasio. Me gustaría que me ayudarais para mi...
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