Como ser delantero de fútbol

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Rutinas básicas

Hace más de 5 años que entreno pero ultimanmente me estanque por sobreentrenamienta y he estado probando con ejercicios más básicos como dominadas, fondos, dominadas colgado de una cadena, etc y me han sido de gran utilidad. Estaría agradecido de que...
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Necesito equiparar el tamaño de mis piernas con el de mi tronco superior y ser más proporcional

Seguro tienes más experiencia y conocimientos en este mundillo que yo, por eso acudo a ti para pedirte consejo sobre un dilema: piernas pequeñas y barriga flácida y grande. Me gustaría conocer tu opinión si te vieras con un tronco grande y a la vez...
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Tengo un cocker con problemas de agresividad, ?qué puedo hacer?

Es que tengo un koker de dos años y últimamente e tenio algún problema por agresividad por dominancia (por quitarle comida de la boca a qno debería aber cojio, o por coge su cama..) ¿Y no se me podrías dar alguna solución? ¿Qué puedo acer? ¿Y en el...
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Cuando es mas apropiado entrenar

Tengo una duda yo hago ejercicio después del medio día, termino mi almuerzo a las 12:30 aproximada mente, espero asta las 3 y hago ejercicio, estoy haciendo trote ligero mas o menos 9km lunes, miércoles, viernes. Y los martes jueves y sábados,...
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Lesion osteocondral astragalo

En mayo de 2008 me diagnosticaron una osteocondritis del astrágalo en el tobillo izquierdo. El tratamiento ha consistido en inmovilización, infiltraciones y antiinflamatorios. El dolor fuerte ha desaparecido pero sigo teniendo molestias cuando paso...
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Ejercicios aeróbicos para perder peso, quemar grasa y tonificar mis músculos

He leído tu currículo y al ver tienes bastante experiencia en todo lo relacionado con el cuerpo y el ejercicio, me he decidido por escribirte finalmente para preguntarte algunas dudas que tengo. Mi principal pregunta es, que si quiero perder bastante...
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Glúteos

Necesito una rutina de ejercicios especifica para glúteos, ya tengo pero quiero más :), practico pilates todos los días (30 minutos) y algunas veces yoga (3 o 2 veces por semana por 20 min). Mido 1.60 mts y peso 47 kilos. No importa lo que conlleve...
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Fisura de peroné y esguince

Hace ya 23 días me hice una fisura en el peroné con un esguince en el tobillo. He tenido inmovilizada la pierna durante los primeros 10 días con una férula, después de esto me indicaron llevar un estabilizador de tobillo y empezar a andar con ayuda...
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Gomas dhs para timo boll spirit

Tengo una madera butterfly timo boll spirit con 2 gomas g3 1.9 Quiero cambiar de gomas por unas que rasquen un poco más. Estaba pensando en cogerme unas dhs que al ser tacky puedes rascar y rascar con facilidad. ¿Qué goma podría poner para el revés y...
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La vecina del Parque le quita Los Balones a Mis Hijos

Mis Hijos Van Al parque a jugar Y detrás del parque Hay una casa Y siempre que se le pasan los Balones Por pegarle Muy duro, No los regresa y no sabemos que Hacer, ¿Cuándo los pedimos de Buena manera No lo regresa Y nos Trata mal Que Puedo Hacer?...
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