Tendiditis Biceps Femoral

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Gran duda con rutina de musculación y ayuda para definir

Tengo una gran duda sobre la musculación y no me aclaro, actualmente voy intercambiando varias rutinas de musculación por ejemplo: 2 semanas hago ejercicios de 3x10-8-6 o hasta donde pueda metiéndome un peso considerable, un musculo por día 5 días a...
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Dolor detrás de la rodilla izquierda, molestia al estirar y al correr.

Desde hace unos meses me duele la rodilla izquierda cuando estiro los pies antes de correr en la parte de atrás, a mi normalmente me suenan esas articulaciones cuando las estiro, pero la de la izquierda me duele mucho, también cuando estoy acostada o...
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Me duele mucho el talón y no se que es

AQUÍ ESTÁN TODOS LOS DETALLES: Hoy 12 de dic. 2016, fui con unos amigos a un edificio con piscina y esa piscina no es tan honda, es de 1.40M, la historia es: Estaba caminando en los bordes de la piscina y viene un amigo y me tira a la piscina y caigo...
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Mutua y Seguridad Social

Paso a contarle mi caso. Tengo 42 años. Trabajo en Hostelería. Además de llevar una bandeja pesada, mi trabajo incluye movimientos pesados y repetitivos y, en horas de trabajo fuerte, además, mal realizados. Me aparece una molestia en el hombro...
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¿Cómo debo cambiar mi rutina para que se marque más los músculos?

Bueno lo siento por hacerte dos preguntas a la vez pero acá tengo más información para que tengas una idea más o menos de que es lo que ago como rutina, recuerda que tengo 18 años y tengo 12% de grasa corporal tengo muy buena fuerza levanto en mi...
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¿Con la bicilceta estática se quema grasa?

Soy hombre, tengo 19 años, lo que pasa es que voy al gimnasio y hago pesas entre 1 hora y 1 hora 20 min. Pero también necesito hacer cardio, quiero quemar la grasa abdominal bajo, es la única zona que tengo con grasa, en ese gimnasio sólo hay...
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¿Cómo bajar de 1´30´´ en los 100 mts de natación?

Me llamo Javier y tengo 35 años (1,79 mts de altura y 77 kgs de peso). Me preparo una oposición en la que me piden 1´30´´ en los 100 mts de natación (mi mejor marca esta en 1´35´´). Soy un buen atleta pero el agua no es lo mio (llevo años nadando...
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Tengo casi un año que se me salió la rotula y todavía tengo dolores ¿Que puedo hacer?

Jugando fútbol en octubre del año pasado ise un mal movimiento y se me salió la rotula y con el mismo impulsó se volvió a poner no fui al médico y estuve 2 meses sin poder caminar bien y como no tenía dinero tube que trabajar, los dolores pararon un...
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Protusion discal l5 s1

Me hice en noviembre 2008 una R.M. De columna lumbosacra. El resultado fue : disco intervertebral L5 S1 con reducción de señal en T2 atribuible a fenómenos degenerativos y de deshidratación. A ese nivel se observa protusión discal postero medial, con...
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Dieta y ejercicios caseros para aumentar músculo y resistencia. Practico kick boxing en el gimnasio

Me llamo Mario mido 1.65 peso 62 y tengo 15 años. Yo te quería pedir si tu me puedes dar una dieta y un programa de ejercicio accesibles caseramente sin pagar bueno yo voy a clases de Kick Boxing 2 beses a la semana y las clases duran entre 2 y 3...
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