¿Físico?

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¿Volumen o tonificación?

Te cuento: he bajado 15 kg (mido 1.72 y peso 80 ahora) con dieta y bicicleta tres veces por semanas. He empezado en esta semana a ir al gimnasio a hacer un poco de aparatos (tres veces por semana) porque tengo todo el cuerpo flácido, una gelatina,...
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Ritmo-resistencia

Kisiera saver ke es lo ke puedo hacer para mejorar mis tiempos en carrrera de 2000 metros. Mi tiempo es de 9 minitos y medio y necesito yegar a 8min. Me gustaria poder mejorarlo en 2 meses como muxo, si fuese posible sino en lo ke fuese pero
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¿Como usar los amino, la creatina en polvo y el batido de proteínas adaptados a mi rutina?

Soy un hombre de 102 Kg. (tengo sobrepeso), tengo 35 años y mido 1.83 mts. 8 a 9 am. Suelo desayunar 10:30 media mañana tomar mi batido de proteínas, al medio día después del gimnasio 1:30 PM almuerzo completo, 5:00 PM media tarde estoy comiendo 200...
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¿Es malo pa el corazón saltar a la comba?

El otro día vi la película ALI y escuché como el entrenador decía a Will Smith, que hacía de Alí, que en vez de saltar a la comba(cosa que es muy típica en el entrenamiento de un boxeador)verticalmente, es decir, sin moverse del sitio lo hiciese...
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¿Los inversores de 12v a 220v que se alimentan de baterías de 12v tienen un máximo de amperaje para las baterías?

Quiero poner unas baterías que alimenten un inversor, tengo mirado un inversor de 3000 watios de consumo continuo(6000 watios de máximo) . Y como resulta que 3000 watios son algo más de 13A quisiera saber si en las baterías puedo tener como máximo...
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Estoy reparando un adaptador A.C/Dc. De 220 v a 12 , 9v ,6 , 4.5,1.5 v no me filtra bien y me eleva el voltaje a 18 v

Les explico los secundarios en alterna están bien sin rectificar, 12 v, 9v, 6v, 4.5 v y 1.5 v le pongo un puente de diodos, 4 de 1N4007, y pongo en serie un condensador electrolitico de 1000 microfaradios 15 v y una resistencia de 1000 ohmios me...
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¿Puedo quemar los leds por la intensidad de la fuente?

Tengo una fuente alimentación 200W DC 12V 17A Fuente de Alimentación LED para 48 leds de 3w y ahora estoy con la duda antes de que me la entreguen si quemare los 48 leds en serie.
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Cloro bajo con cloración salina

Puse en marcha por primera vez un clorador salino ( Zodiac tri expert 18 gr/h) ayer por la noche al 70 % de producción, esta mañana las lecturas de cloro libre me daban muy bajas (0'4 ppm) tanto a la salida de los impulsores como en el resto de la...
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Necesito entrenamiento que me ayude a superar las pruebas del CNP

Me presento dentro de 3 meses a las pruebas de CNP y una de ellas consiste en quedarme colgada de una barra con la barbilla por encima de dicha barra y las palmas de las manos hacia dentro(mínimo 40 seg) y no aguanto nada..¿Podéis aconsejarme cómo...
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Nadar 100 metros para la oposición de bomberos

Te pido consejo para poder realizar la prueba que te expongo y que me aconsejes una rutina a seguir: Natación con buceo, 100 metros en 1 minuto y 49 El ejercicio consiste en nadar y bucear, en una distancia de 100 metros, en un tiempo inferior o...
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