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Ayuda para desarrollar rápidamente PECTORALES

Tengo 18años, mido 1.81y peso 68kg, estoy un poco delgado y por eso llevo 1año haciendo pesas para intentar fortalecerme y tonificar mi cuerpo en general. En casa tengo un banco para abdominales, mancuernas con distinto peso y una barra de 10kg(a la...
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Puedo estar embarazada por masturbación mutua?

Les comento: Soy una chica algo irregular Estábamos acostados y yo estimulé a mi novio debajo de su pantalón y él metía los dedos a mi vagina, igualmente debajo de mi pantalón. Lo hacíamos en pequeños ratos, 3 ó 4 veces porque estábamos viendo una...
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Piquetes en pie y dolor de pie

Dr. Ya me hicieron una densiometria osea y salí con osteopenia, el dolor que tengo es solo en el pie izquierdo. La mayor parte del tiempo tengo dolor en el pie en forma de piquetes que duran unos 2 o tres segundos y desaparecen. Es en diferentes...
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Sobre rutina proteínas y creatina

¿Es cierto que es malo hacer ejercicio 6 veces por semana? ¿Yo tomo proteínas marca nutrisa son buena marca y si te ayudan a ganar masa muscular cuantas veces al día me las tengo que tomar y me las tomo después de hacer ejercicio o después? ¿También...
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Tener hombros más anchos.

Me gustaría que me aconsejaras como hacer crecer bien mis hombros porque no veo que crezcan demasiado. Llevo ya tiempo en el gym, pero tengo la impresión de que estoy perdiendo de los hombros y no se por qué. Yo me noto que he crecido de musculo en...
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Aumento de la parte superior del pectoral

Tengo 27 años (1,74 m, 77 kg i 17 % grasa corporal) i creo que soy un usuario bastante avanzado en el tema de musculación ya que he conseguido aumentar sin tomar ningún suplemento. Eso sí fácilmente se me han desarrollado los hombros y los brazos así...
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Hola, sufro de mucha ansiedad

Hace como dos meses que deje de tomar paroxetina, y estoy todo el día con la fobia u obsesión, no se bien como nombrarlo, de que puedo perder la cabeza o escuchar voces, tengo miedo a enfermar de esquizofrenia, esta idea me aterroriza todo el día, me...
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¿Ansiedad por estrés que genera enfrentarse a una oposición?

Necesito una respuesta a mi problema. Resulta que el verano pasado comencé con síntomas claros de ansiedad: inestabilidad, sensación de irrealidad, fatiga, inquietud... Seguramente por el estrés que genera enfrentarse a una oposición y a un cambio de...
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¿Qué dieta y rutina debo hacer para que se me marquen los abdominales?

Te cuento que voy hace cuatro anios al gym, he conseguido buena masa muscular y estoy bastante marcado, pero no puedo marcar los abd. El tema es así: Marcados los tengo, porque si los toco se nota, pero tengo un poco de pansa. Hice dieta y muchos...
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Tomo microgynon suave pero...

Estoy tomando microgynon suave por primera vez, la tomo a las 11 am, y soy muy puntual con las horas, pero estoy preocupada por el periodo no se me ha ido y llevo 12 días con el, es primera vez que me pasa, ¿Me gustaría saber si el efecto es por las...
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