Iniciar entrenamiento (segunda parte)

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Opinión sobre rutina y dieta.

Es la priera vez que te hago una consulta, así que gracias de antemano por ayudarme. Llevo un año y 1 mes para ser exactos en el gym, hace 2meses he empezado con una nueva dieta confeccionada con consejos que me habéis dado ene esta página y varios...
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Técnicas de defensa personal

Nuevamente maestro. Me gustaría saber si en el karate hay técnicas de defensa personal para luchar cuerpo a cuerpo, pues mi profesor solamente nos enseña golpes y patadas y nada de defensa personal; ojalá y usted me pudiera compartir aunque sea...
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Necesito rutina de gimnasio para tonificar (marcar)

Quisiera una rutina de gimnasio para marcar, para tener más fuerza y potencia, o lo que se pueda, pero no para aumentar tanto el volumen. Tengo 18 años, peso 65 kg y mido 1,78 m. Como ven, soy bastante flaco, por lo que se me marca fácil. ¿Qué...
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Tiempo de primera producción en frutales...

Le agradecería al experto me pudiera informar acerca del tiempo que corre hasta que un frutal de semilla o cuesco, da su primera producción. Me refiero principalmente a : Paltos damascos, ciruelos, y duraznos.
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Devolución señal alquiler habiendo incumplido el contrato?

¿Tengo qué devolver la señal de un alquiler de piso amueblado habiendo incumplido el contrato de arrendamiento?, pretendía modificar las condiciones para ser un piso patera, meter a más inquilinos para repartir la renta entre tres!
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Azulejos huecos

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Propionato de testosterona

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