Aislamiento acústico de pared "a lo barato"

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Aislamiento acústico (¿Bajantes?)

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Cual es el mejor material y el más efectivo para aislar acústicamente una pared

Quiero aislar acústicamente las paredes de las habitaciones que están pegadas al vecino, por lo que he leído, ¿Es la lana de roca el más efectivo? La idea es forrar con lana de roca y luego pladur. Me gustaría saber si hay mejor manera y cuales sería...
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