Ansiedad ¿Alguna solución sin medicamentos que creen dependencia?

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¿Qué debo hacer no se si mis crisis de pánico me dan por ansiedad o por consumo de marihuana yextasis o por Que consumí sentís?

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Sobresaltos al empezar a dormir

Me pasa a menudo que cuando empiezo a quedarme dormido experimento como un sobresalto nervioso o algo parecido que hace que se me estremezca el cuerpo, las piernas, o que se yo, me desvela y me queda una sensación interior rara como de...
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Buen día, tengo ansiedad hace aproximadamente 4 meses y hace 3 meses más es o menos empecé a sentir dolor en el pecho

Tengo ansiedad hace aproximadamente 4 meses y hace 3 empecé a sentir un dolor en el pecho muy fuerte, he ido a urgencias en repetidas ocasiones y en una de tantas me salió que tenía extrasístoles me hospitalizaron pero a los 2 días me dieron salida...
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Sufro de hipocondría desde que me diagnosticaron Colitis nerviosa.

Hace poco mas de dos años tuve mi primer dolor de colitis mientras estaba en un centro comercial, fue un dolor horrible y desconocido y un día que jamas olvide. Fui a muchos doctores pero solo uno me dijo lo que tenia, desde que me dieron el...
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¿Por qué no puedo terminar de bostezar y no puedo agarrar aire?

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Hace 2 años sufrí fuertes dolores de cabeza y dejé de consumir drogas y padecí ansiedad

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