Tobillo roto, ¿Qué hago con los calambres?

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Estoy realizando un cuadro de cargas de una casa de dos pisos, no sé si puedo agregar dos tableros ya que maneja demasiadas luminarias y contactos, hasta el momento voy así, ¿Alguna recomendación?
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¿Puedo instalar un Interruptor inalámbrico de 220v en una tira de led?

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Dolor articulaciones de la mano

Tengo desde hace años en el dedo pulgar de mi mano izquierda, una inflamación que además duele. Hace unos meses empecé con dolor en otras articulaciones, pero esta vez de la mano derecha, y se me ha inflamado una falange y en cuestión de un mes otea...
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Cortar Listón de madera por la mitad a 45 grados

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Llevo 3-4 meses con molestias en la parte interna del tobillo, justamente debajo del hueso del mismo, y no consigo recuperarme. Generalmente las molestias empiezan tras 10km corriendo, y aunque no llegan a incapacitarme, si lo noto incluso al andar....
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