Focos empotrables downlight sin transformado en cocina

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Iluminación en buhardilla

Tengo una buhardilla diáfana de 70m. Y quisiera saber la forma de iluminarla teniendo en cuenta el consumo pero que no deteriore la funcionalidad que es la buena iluminación.
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¿Cuál es el aislante térmico más adecuado?

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Aislamiento térmico de pared interior

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Suelo radiante en unifamiliar a reformar

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