Después de un embarazo..

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Embarazada

No se si podrás ayudarme, te dejo la pregunta por si acaso, gracias! Estoy embarazada de 30 semanas y mi bebe pesa 1600 (me dijeron que lo normal es 1500 así que todo muy bien) el fémur mide casi 6 cm, ¿Pero cuánto mide en total? ¿Sabes cómo puedo...
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Consejo sobre rutina de ejercicios y dietas para aumentar músculos de piernas y eliminar barriga

Quisiera que me aconsejaras, verás tengo 35 años, 1.80 cm. Y 71 Kg., las piernas muy delgadas y un flotador en la barriga de 85 cm. Los brazos son delgados con poca musculatura y tengo algo de pecho. Desde hace un año he cuidado mi alimentación,...
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Abdomen hinchado al final del día

Tengo 33 años, desde bien jovencita siempre he tenido algo de barriga, el típico "michelín" que te sale debajo del ombligo Pero hace ya tiempo vengo observando que se me va hinchando el abdomen a medida que pasa el día, por lo que acabo al final de...
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¿Cómo hacer que mi agaporni coma fruta?

Pues eso que intento que coma fruta pero no quiere nada de fruta ni verdura, probé con uva naranja y lechuga. Leí en un foro que vaciándole los comederos un día a la semana y poniéndole fruta solamente en los comederos, se acabarían aconstumbrando...
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¿Cómo saber si seguiré creciendo?

Tengo 16 años y mido 1,66 pero hace un tiempo ya no siento que este creciendo mucho, siempre he sido de las más altas, pues mi papa mide 1,84 y mi mamá 1,71, mi hermano 1,93 y mi hermana mayor 1,73, pero ella se desarrolló a los 15 años.. En cambio...
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Primera vez que hago fase definición

A ver si alguien me pueda dar unos consejos... Llevo 2 años y medio en el gym. He conseguido cierto tamaño muscular y quisiera recortarme en grasa corporal. Por los momentos hago cardio 15 minutos luego de las pesas(corto y pesado). Estoy tomando...
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Recuperar forma y acondicionamiento

En primer lugar agradecerte tu trabajo, he visto algunas de tus respuestas y se nota que te lo curras y encima alturistamente. Tengo 25 años, mido 1.76 y peso 95kg, desde que deje de fumar engorde 15 kg y perdí toda forma muscular por abandono (bueno...
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¿Ganara musculo?, ¿3000 calorías?

Mi situación es la siguiente, mido 1.86, peso 90 kg, hace un año pesaba 105 kg, peor mucha grasa, tome una dieta, baje hasta 90 kg y ahí me he mantenido, haciendo más pesas y comiendo lo siguiente: Mañana:1 plátano y un vaso de leche Media mañana:1/2...
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¿Cenar fruta engorda?

¿Pues tengo 30 años mido 1.47 mts una vida sedentaria estoy en mi peso no quiero engordar ya que cada vez me cuesta más bajar la pregunta es si ceno 2 manzanas pequeñas yogur light medio pan dulce pequeño durante un tiempo prolongado puedo engordar?...
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Grasa - Calorías

Lo que pasa es que he visitado muchos sitios de Internet y todos difieren en cuanto al dato que dice a cuantas KILOCALORIAS equivale 1 gramo de grasa corporal... Es decir... Cuando por ejemplo como un helado.. ¿Aunque en la etiqueta dice que tiene...
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