Ganas de movitar y dolor de tripa con batidos de prote

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Series de 5x8 para volumen muscular

Yo hago una rutina de volumen que por ejemplo son cuatro series de 12 - 10 - 8 -8 y en esta ultima hago si puedo alguna más... Siempre subiendo el peso hasta las ultimas dos que pongo lo más que puedo, mi pregunta era si en vez de hacer 12 10 8 8...
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Aumento de masa muscular

Mi nombre es Alex escribo desde chile, tengo 21 años, mido 1.73 mts, peso 70.3 Kg. Tengo un porcentaje de 13.5 % de grasa, voy hace alrededor de un año al gimnasio, pero no consigo aumentar ni definir bien mis pectorales, tengo 3 rutinas en la...
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Embarazada sin penetración y sin eyaculaci

Ya se que la preguntaron mil veces pero estoy nerviosa y me surge igual aunque haya estado buscando en internet y haya encontrado soluciones diferentes. Si no hubo penetración vaginal ni eyaculación de parte mía ni de el, pero si líquidos pre...
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Me baja la presión corriendo en verano

Quisiera preguntarte porque me baja mucho la presión arterial cuando corro en verano, vivo en Argentina en bs as y ahora esta muy caluroso, quisiera saber que se puede hacer en esos casos. Me baja la presión sanguínea, me dan ganas de vomitar,...
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Oído tapado, hace más de dos semanas, zumbidos y mareo

Tengo el oído izquierdo tapado hace más de dos semanas, fui al otorrino y me dijo que es inflamaciónde a trompa de eustaquio me envío unas pastas (desloflex D) unas gotas y un spray nasal hace 6 días, pero sigo igual y lo peor es que a veces tengo...
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Porque me da dolor de espalda o ardor y luego me da dolor de estomago en el lado derecho y cuando como me da más fuerte el dolor

Cada ves que como me da más fuerte el dolor en la espalda tanto como en el estómago y cuando se me baja la comida se calma un poco el dolor y en el estómago siento como una bola y se me inflama me dan ganas de vomitar y más me atacan los dolores en...
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Entrenar después de 4 años! (Rutina masa muscular)

Me llamo Alex y tengo 21 años mido 1.77 y peso 57kg. Hace 4 años que no tengo actividad física de gran desempeño puesto que me intervinieron del corazón, pero solo fue algo leve, sin intervención a pecho abierto solo con radio frecuencia (laser)....
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Solo crece mi barriga

Te dije en una ocasión que no conseguía coger peso ni volumen de ninguna de las maneras y que si lo conseguía serias de los primeros en saberlo ya que me has dado buenos consejos, pues bueno he cogido algunos kilos, he pasado de 63 a 71 kilos, lo...
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Me fui de mi país y no me siento en la misma forma cuando jugaba donde vivía y ya tengo tiempo aquí.

Pues yo vivía en Venezuela un país cálido siempre caluroso y me imagino que estaba acostumbrado, ahora me vine a vivir a Europa y es diferente pensé que era eso pero no, yo soy un jugador rápido de banda lateral y extremo osea jugadores que no se...
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Quiero correr para perder grasa

Soy un chico de 21 años, mido 1,88 y peso 76 kilos, acabo de empezar mi tercer año en el gimnasio y estoy haciendo musculación para ganar volumen y definición. Poco a poco me voy viendo bien pero tengo una tripa que no me gusta, la clásica capa de...
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