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Necesito tabla de ejercicios y repeticiones con mancuernas para ganar volumen muscular

Tengo 26 años, mido 1,70 y peso 53 kg, estoy muy delgado, no tengo nada de grasa, aunque como todo lo que quiero. Llevo una vida sedentaria por problemas de trabajo y no puedo ir al gimnasio. Tengo en casa mancuernas, banco de abdominales, bici y...
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Parcela urbana con desguace de coches

Vivo en una parcela con una casa y la parcela colindante, urbana, tiene un desguace de coches. ¿Es legal? En caso de no serlo, ¿Con quién he de ponerme en contacto para denunciarlo? Está muy próximo a mi casa y me da miedo que cualquier incendio, que...
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Se descarga la bateria

He visto que entiendes de mecánica, coches y baterías. Hace 15 día lleve mi peugeot 306 1599 cc, 90 cv. Gasolina a un taller Feu-Vert para que le cambiaran el aceite y le comprobaran 15 puntos de diagnosis. Hasta ese día el coche iba perfecto, sin...
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Error f1 calentador fagor compact electronic

Tengo un problema con el calentador, me sale f1 en la pantalla y se enciende un piloto rojo, no encuentro el libro de instrucciones y quería saber cuál puede ser el problema y cómo puedo solucionarlo, si puedo hacerlo sola (no soy entendida del tema)...
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Caldera Fagor Eco compact Fe 20E

Tengo esta caldera y me ocurre lo siguiente: El agua me sale tibia, la ruleta solo la puedo poner hasta la 2ª llama, porque si paso de ahí, salta el piloto rojo y da error. La otra ruleta no se si tengo que ponerla en sol o nieve, aunque he probado...
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Caldera Gavina no funciona y no da error

Tengo una caldera Roca Gavina de gasoil, el agua caliente funciona y la demanda de calefacción es correctac en el termostato pero no envía agua caliente, es muy curioso porque no me aparece ningún tipo de avería en la caldera, el piloto esta en verde...
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Porcelánico.

Voy a colocar porcelánico 60x30 en una vivienda ¿Que tipo de material es el idóneo mortero cola o cemento cola he oído que el cemento cola al tener una fuerte adherencia en caso dilataciones o vibraciones puede producir rotura en la plaqueta, es esto...
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Alimentación antes, durante y después de hacer Mi rutina de ejercicios.

Mi nombre es Luis. Mi talla es 168 cm. Peso 68 kg. Tengo 21 años. Quiero, y voy a dedicar a transformar mi cuerpo. Es mi convicción y estoy decidido. Desde hace ya 2 semanas atrás, empecé a regular mi alimentación y ejercitarme con rutinas ligeras de...
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Puedo cambiar la entrada de mi casa

Tengo un jardín en la entrada de mi casa, entre la puerta de entrada y el garaje, delimitado con una pequeña valla de 20 cm de cemento, son 4 viviendas con las mismas características, eran casas vpo, lo quiero quitar y poner el mismo suelo que hay en...
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Anchura puerta garaje en calle estrecha

¿Qué anchura mínima debería tener la puerta de un garaje para que, en una calle estrecha de 3 metros, pudiera girar perpendicularmente y entrar un coche medio de 4 m de largo?
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