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¿Cómo formo mi rutina en casa para hacer dominadas y marcar los bíceps sin sobrecargarlos?

Necesito que me ayudes deje el gimnasio este mes por complicaciones. ¿Al gimnasio voy hace un 7 meses y ahora quiero marcar tríceps hombros y bíceps pero también estoy haciendo dominadas para Bíceps como armo mi "rutina" para poder hacer las...
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Escozor y frio al respirar.

Desde hace muchos años tengo sensación de sequedad, frio y escozor en la cavidad nasofaringea cada vez que respiro, de día y de noche, en invierno y en verano. El moco es transparente, no muy abundante, pero no sale por la nariz sino que se me baja...
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Piernas flácidas y gordas

Estoy haciendo dieta pero tengo las piernas aparte de gorditas muy flácidas y por la rodilla y debajo bastante fuertes. Hay algunos ejercicios básicos para poder adelgazar las nalgas y las piernas, ¿Además de las caderas?
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Titulaciones universitarias

Necesitaría saber las características y diferencias entre las titulaciones siguientes: *ingenieria superior *ingenieria técnica *diplomatura *licenciatura *master *posgrado *tesina *tesi doctoral
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Excel y VB

Tengo un programa desarrollado en Excel (básicamente hojas de entrada de datos, otras de información, otras de cálculos a través de fórmulas matemáticas (sumas, multiplicaciones, decisiones, etc.) y finalmente una hoja que muestra resultados). Quiero...
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Sindrome de Meniere

Le estaría muy agradecido si alguien me pudiera informar sobre la enfermedad de meniere, que es y cuales son sus síntomas. Yo tengo vértigos desde hace unos años estos son impredecibles, me dan una o dos veces al mes y me duran las molestias una o...
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¿Qué rutina debo seguir en el gimnasio para ganar mas masa muscular?

Un buen día. Necesito una ayudita. He estado yendo al gimnasio por 4 meses. La rutina que he estado siguiendo es la siguiente: Lunes: Pecho y tríceps Martes: Espalda y Bíceps Miércoles: Piernas y hombros Jueves: Pecho y tríceps Viernes: Espalda y...
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Quiero ponerme por primera vez lentillas

Quiero ponerme lentillas después de 6 años con gafas, tengo 24 años y astigmatismo y miopía relativamnete bajo pero que no me permite ya ir sin gafas para hacer deporte ( ver bien la pelota de tenis po ejemplo) o las caras de las personas hasta que...
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¿Puedo empezar en el workout?

Me gusta mucho esto del workout, simplemente lo veo mejor que el gimnasio ya que me gustaría practicarlo, ¿Cómo puedo empezar? Estuve un tiempo en el gimnasio trabajando cada día un musculo y me cansaba, me gustaría empezar en esto, no me hago mucho,...
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Mi historia con la Endodoncia

Espero que se encuentren bien. Mi tema podrá ser un poco extenso, pero trataré de explayarme lo mejor posible para abarcar todo lo que me ha pasado. Tengo 24 años, y tuve que ir donde el endodoncista por un dolor de muela insoportable constante, me...
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