Plan de entrenamiento individual de fútbol

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Nuevo equipo

Tenemos un equipo de fútbol sala desde hace 3 años jugando en una liga de barrio y queremos dar el paso para jugar en federación que pasos debemos seguir? ¿Hay alguna manera de conseguir dinero o un patrocinador? Es que tenemos uno pero nos ha dicho...
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¿Pesas y natación?

Soy de chaval de 21 años, mido 1,77 y peso unos 60 kg. El principal objetivo que tengo es el de engordar, ya que las costillas un poco se me marcan, aunque no es una obsesión pero como me gusta el deporte pues lo intentare je je. Aparte de jugar al...
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Rodillo tacx

Me han regalado un rodillo tacx normal para la rueda trasera, la verdada es que no se como va muy bien, pues el rodillo trasero lleva debajo como una mariposa, me imagino que sera para regular la altura, y también algún consejo de utilización del...
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Los abdominales inferiores

Tengo 18 años y ya llevo unos cuantos meses haciendo abdominales 3 días a la semana en mi casa... No sigo siempre la misma rutina, cambio bastante pero lo que noto que trabaja bien esa zona. Lo que no noto son los resultados, por muchos que haga solo...
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¿Puedo tomar creatina con 16 años?

Mucho gusto te quería preguntar que si yo podría tomar creatina con 16 años tengo un mes desde que volví al gimnasio había estado en otros pero no se si podría ingerir la creatina o si a esta edad me hace daño y siendo el caso a que edad seria la más...
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¿Gimnasio o crossfit para subir de peso?

Bueno soy una persona muy delgada que quiere subir de peso y sacar mas masa muscular, pero no se entre el gimnasio y el crossfit cual me pueda dar mejores resultados... Entonces quisiera que me recomienden algo als personas que saben..
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Como puedo conseguir un padrino extranjero

Tardes o noches a la persona que se toma la molestia de leer mi pregunta... Quisiera que me dieran asesoría sobre como puedo conseguir un padrino extranjero que pueda apoyarme en mis estudios ya que mis condiciones económicas no me lo permiten ahora...
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Dolor en pecho y encías

Después de un periodo de inactividad física he vuelto a jugar al fútbol, con los primeros esfuerzos sufrí unos dolores en el pecho típicos de la vuelta al deporte, el problema fue que empecé a sufrir un dolor enorme en toda la dentadura y encías....
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Creo que un arbitro me ha denunciado, ¿Puedo ir a juicio?

Ayer en un partido de fútbol el arbitro del encuentro expulso a 3 jugadores de mi equipo, al expulsar al tercer jugador, yo fui a su encuentro y le de un pequeño empujón (pero sin moverlo del sitio siquiera, fue un pequeño toque) preguntándole: ¿Qué...
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Hechame una mainita porfa

¿Qué tal oye que me recomiendas para reducir mi cintura como de avispa pero sin pererder mi volumen? ¿Qué debo hacer para ganar mucha fuerza siento que llegue a un estancamiento peso 60KG y mi levantamiento de pecho no pasa de los 80Kg puedo lograr...
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