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Rutina para rugbyer de 17 años /pot.+vel.+tonificar

¿Cómo estas? Soy isaías y tengo 17 años, mido 1,83 y peso 73, tengo un cuerpo equilibrado y fibroso, quisiera pedirte si podrías ayudarme ya que creoq encontré la presna indicada para mi pregunta. Quisiera saber que rutina me convendría yo juego al...
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Qué hacer si el reformista de mi piso no acaba en la fecha acordada?

Es una reforma integral y aunque todavía no ha llegado la fecha, viendo cómo está la obra no creo que le de tiempo de acabar en 18 días que le quedan.. A parte del contrato, tengo whatsapps de él reconociendo que tiene mi piso abandonado porque se...
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Obtener un abdomen fuerte y liso y marcar músculos

Oscar llevo casi 1 año en el gimnasio y voy 3 veces a la semana 1 día hago pecho y bíceps otro día hago hombros y tríceps y el ultimo día espalda y bíceps y no veo progresos simplemente solo veo que me mantengo en forma pero no aumento la musculatura...
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5 dominadas en un mes

En primer lugar agradecer personas que como tu dedican su tiempo en ayudar de forma altruista a personas con dudas como nosotros Bueno al lio... En 4 semanas aprox me examino de vigilante de seguridad, las pruebas son velocidad ( 50m ), resistencia (...
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Acumulación de grasa en el pecho

De nuevo si tengo tiempo libre cuento con 40 años mido 1,91 cm tengo bici de montaña y posibilidad de utilizarla pero me gustaría centrarme en los músculos del pecho para erradicar la grasa que hay se acumula aunque el experto eres tu y a tu criterio...
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Tengo poco tiempo para entrenar, ¿Me podrías ayudar?

Soy un hombre de 102 Kg. (tengo sobrepeso), tengo 35 años y mido 1.83 umts. 8 a 9 am. Suelo desayunar pan con embutidos y quesos 10:30 media mañana tomar mi batido de proteínas, al medio día después del gimnasio 1:30 PM almuerzo completo y lo que se...
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Ff7 ff9

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Plan de abonado de naranjos

Necesitaría hacer un plan de abonado optimo para una plantación de naranjos adultos, he realizado un análisis de suelo y los resultados son los siguientes: TEXTURA: franco-arcilloso %Arena: 39.2. % limo: 22. %Arcilla 38.8 pH (1:2.5 suelo/agua): 8.5...
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Desgarro abdominal

Hace dos días empezó a dolerme mucho la tripa y ayer en urgencias me dijeron que era dolor muscular, tenia un desgarro abdominal y tenia que estar 10 días sin entrenar y ademas me duele muchísimo y es constante. ¿Qué puedo hacer para no perder...
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¿Por qué mi perra quiere matar a mi otra perra?

Mi nombre es Nahuel y tengo una consulta. Tengo 4 perras en mi casa (ninguna de raza), yo cuento con un patio de 35 metros de largo y 15 metros de ancho. Mis perras tienen las siguientes edades: 13 años, 12 años, 3 años y 1 año. Hay problemas con las...
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