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Consejo sobre estiramientos antes de dormir y rutinas a utilizar para mejorar mi flexibilidad
8) ¿Me recomiendas algún tipo de rutina? 9) En cuanto a estiramientos ¿Antes y después del entrenamiento o solo después? 9.1) ¿Es indispensable calentar para estirar? 9.2) ¿Puedo hacer estiramientos por las noches antes de dormir para ir mejorando...
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¿Qué técnicas de estudio puedo utilizar para que se me quede en la memoria toda la vida?
He ingresado a la universidad y la cantidad que tengo que estudiar es mucho mayor a la del color}egio... Necesito que me des algunas técnicas de estudio que me ayuden a estudiar más eficientemente y lo que aprendo se me quede en la memoria para toda...
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Tengo que cambiar arena de filtro piscina.
No hay indicativos por ningún sitio de la cantidad de arena que he de reponer. ¿Cuánto espacio sin arena dejo?
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Limpieza piscina descuidada de gresite
A finales de verano pasado me construyeron una piscina de gresite en mi segunda vivienda. Por circunstancias personales tuve que dejar de ir a la segunda vivienda y la piscina quedó sin mantenimiento. Cuando he podido volver, a principios del verano,...
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Se me esta desmarcando el abdomen ayudame
Tengo 16 años mido 1.72 y peso 47 o 48 kilos aproximadamente soy muy delgado como ya habrás notado, hace ya un mes que deje de hacer ejercicio por la presión de mi escuela y trabajos que me dejan para hacer en casa, a partir de que esto interrumpió...
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¿Qué utilidad tiene una válvula de tanque de caldera?
Tengo un tanque de caldera (así lo llama el fabricante italiano OMB) de 500 L y necesito vaciarlo para ponerle ánodo nuevo. Está instalada horizontalmente. Sin embargo, el esquema en la pegatina adherida a la pared del tanque la muestra en posición...
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Manchas en toda la piscina
Tengo una piscina prefabricada de 9 x 3.80 de la marca coimpool y se a llenado de manchas como de óxidos por toda la piscina me han dicho que es porque tiene hirro el agua y me recomendaron que le echara oxigeno activo . Se le quito un poco pero ya...
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Piscina en un ático
Quiero montar en mi ático una piscina hinchable de 300 cm de circunferencia por 70 cm de alto mi propósito es no exceder de los 50 cm de altura del nivel de agua pero antes prefiero pedir vuestro consejo muchas gracias, me sois de gran ayuda
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Trocanteritis en caderas y tendinitis en muñecas..
Tengo trocanteritis en ambas caderas desde hace unos 5 años que estuve en fullcontact 3 meses, desde entonces he probado de todo y no me quita nada las molestias, las tengo al realizar ciertos ejercicios como lunch o zancada, al nadar y mover las...
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Hernia discal (L5-S1)
Hernia discal (L5-S1) Hola. Tengo 37 años. El pasado mes de agosto me diagnosticaron una hernia discal (L5-S1). Mi mundo se vino abajo. Estoy muy deprimido. ¿Un fisioterapeuta me dice que es una protuberancia (protusión?) Y que el 80% de las personas...
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