Deseo aumentar mi velocidad en los combates

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Cuanto puedo nadar

Soy un principiante, quisiera saber cuanto tiempo puedo nadar, y cuanto esfuerzo puedo realizar, si es que lo puedo hacer hasta agotarme totalmente, o hacer en series y dejando energía para otro día. Cuando nado me cansa la respiración pero los...
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Ventilador del climatizador y aire acondicionado

Tengo un problema no me funciona el ventilador del aire y el climatizador, he cambiado la resistencia por si fuera la causante pero nada. Tengo un nissan almera del 2004 3 puertas, que podría ser por favor le he cambiado el cuadro de mandos también...
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Llevo entrenando 2 meses, 4 días a la semana. Quiero aumentar lo mas posible la masa muscular, y mi duda es si trabajar 2 veces a la semana cada musculo, es decir 2 rutinas para 4 días, o una vez a la semana, trabajando un musculo por día.
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