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Mari
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Musculo en piernas, glúteos, brazos firmes, etc
Me gustaría saber que tipo de ejercicio o rutina puedo hacer para aumentar la masa muscular de las piernas, mi idea es la siguiente... Hacer pesas 3 veces por semana, yoga 5 veces por semana y natación 3 veces por semana, lo que necesito es que me...
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Muy flaco
Tengo 23 años y soy demasiado flaco, mido 1.68 y peso 49 Kg., me gustaría comenzar alguna dieta para poder engordar un poco y crear masa muscular, dado que quiero comenzar a ejercitar mi físico. También quiero saber que vitaminas y otras cosas podría...
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Tengo 13 años y mido 1.57, yo hago muchas abdominales y flexiones, ¿Me detendría mi crecimiento?
Dejaría de crecer si hago tantas abdominales y flexiones, ¿Cuántos días a la semana descansar?, si mido lo suficiente a mis 13 años
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¿De 4a8 reps a fallo? +suple proteico o gainer
Hace dos mese comencé a ir al gym. Tengo 28 mido 170 y peso 63 kg. La idea es poder crecer un poco ya que me veo bastante flaco. En torno a esto quería consultarles qué piensan sobre los suplementos "para ganar masa" Hace 4 semanas compré un suple...
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Rutina para un cuerpo ectoformo
Tengo 16, peso 54 kilos y mido 1.83. Hace 3 meses que empecé ha hacer pesas en casa y solo tenia a disposición 2 mancuernas. Entrenaba lunes, martes y viernes y utilizaba todos los músculos en cada sesión. Ahora me he comprado una barra y mas peso y...
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Capacidad real de secadora
Me he comprado una secadora ANSONIC con capacidad de 6 kg. No seca muy bien y ahora me dicen que es que la secadora no puede estar muy llena. ¿Cuál es la capacidad real de la secadora entonces? ¿Cuál será la carga ideal para que seque bien?
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Cuidados para un Helecho.
Hace muy poco tiempo adquirí un helecho el cual tiene unas dimensiones considerables, lo plante en una maceta de las denominadas autoriego, para prevenir que no le faltara agua, pero no se que más cuidados debo de tener con el, lo tengo dentro de...
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¿Volumen, pocas repeticiones?
Quiero ganar volumen en brazos, pecho etc.. Yo tenia entendido que para ganar volumen era mucho peso y pocas repeticiones, yo en el gym hacia esto 12, 10, 8, 6 en todos los ejercicios, pero me cambie de gym, en el otro solo dure 2 semanas y ahora mi...
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Quiste glándula pineal 15mm
Soy una chica de 22 años. Hace unos días me realizaron una RM cerebral y encontraron un quiste simple en la glándula pineal de menos de 15 mm. Estoy preocupada porque me parece muy grande. No tengo ningún síntoma neurológico salvo muy ocasionalmente...
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