Ninfas papilleras

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Alimentación y ejercicios para el desarrollo muscular

Mido 1,84 y peso 87 kg pesado en ayunas y descalzo. El coordinador del gimnasio al que voy me dijo que para aumentar volumen que me hartara de comer de todo porque soy de constitución delgada y que comiera 6 comidas diarias, he engordado 15 kg y la...
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¿Las comidas decaliente son buenas paralamusculación?

Podrías decirme si las habichuelas, ¿Lentejas y comidas de caliente fideos y demás son buenas para musuclacion volumen? Gracias =) y como deberian de ser y todo eso =)
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Agaporni con ataques

Hace dos meses compramos una pareja de agapornis fisher, de 8 meses de edad. Uno de ellos, el de menor tamaño, ha venido presentando algún episodio extraño, consistente en aleteos muy rápidos, seguido de descoordinación y ligero atontamiento, pero,...
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¿Cómo puedo coger más masa y volumen?

Voy al gimnasio cinco días a la semana, mido 1'79 y peso 70kg y me gustaría coger más masa y volumen para mi cuerpo. Suelo hacer seis comidas al día, pero me gustaría saber que comidas me vienen bien para coger más masa y volumen.
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Pareja para mi agapornis

Te escribo de nuevo porque tengo cierta duda. Tengo un personata azul macho criado por mi y domesticado tendrá unos 3 meses, le encanta que lo saque y estar con todos, es muy cariñoso, es más, el meterlo en la jaula es una odisea. Estoy pensando en...
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Mi gato está muy mal..

Tengo un gato que tiene 17 años y que desde hace un año le diagnosticaron problemas con los riñones, por lo que le hemos comprado comida especial. Pero hace dos semanas el no quier comer más por si mismo así que lo llevamos a la veterinaria y nos han...
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¿Cómo marcar pectorales?

¿Hace poco me compre una maquina multifuncional para distintas partes del cuerpo el problema es que al sentarme y hacer las series de 4x20 de pectorales no se si con eso sera suficiente como para marcar pecho o se necesita otro tipo de ejercicio que...
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¿Cuánto peso debo de alzar con las pesas?

¿Quisiera saber cuanto debo de alzar en las pesas?, mido 1.72 y peso 66kg.
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Ensanchar hombros

LLevo unos cantos años en el gimnasio, y no hay manera de conseguir un buen hombre y darle formas, no consigo ensanchar de hombro. Me gustaría que me dieras unos consejos para ayudar a ello.. El día que hago hombro suleo hacer también gemelo....
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Peso a levantar

Tengo 20 años y estoy realizando una rutina de 4 días de volumen, me cuido en mi dieta realizada a base de nutricionista y deportologo y consumo suplementos, etc. Bien mi pregunta es la siguiente: ¿Cuándo yo realizo un ejercicio como press de banca...
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