Rutina guteos y muslos

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¿Por qué cuándo hago fútbol me duele los gemelos horrible ni si quieran pasan 10 minutos?

Hago deporte todo los fines de semana pero cuándo cambio de ritmo osea de velocidad duele horrible como si ya estuviera muerto, como si hubiera jugado mas de 1 hora. Me recomendaron cambiar las zapatillas, lo hice recién este fin de semana probare...
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Lesión de rodilla

Tengo 23 años y practico deporte de forma no muy regular. Hace 6 semanas durante un partido de fútbol, hice un giro brusco en carrera y sentí un chasquido en la rodilla. Tuve molestias durante algunos días y acudí al médico que en una primera...
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Como muscular a los 40 años

Tengo 40 años y mido 1,76 y peso 72 kilos. A lo largo de un año he realizado pocos ejercicios de pesas para fortalecer cuádriceps y hombros y bíceps, pero con pocos kilos. Juego al padel casi todos los días. La poco musculatura que cojo se me va con...
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Acceder archivos desde dos ordenadores remotos.

Somos dos personas que trabajamos con dos ordenadores en dos domicilios diferentes. Necesitamos que una serie de carpetas sean accesibles por los dos ordenadores. Es decir, esas carpetas deben estar en uno de los ordenadores, pero accesibles desde el...
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Formatear windows xp para volver a instalar windows vista

Tengo un pc que originalmente traía windows vista, pero por motivos de la empresa se le quitó este sistema operativo y se le instaló windows xp sp3. Lo que me gustaría seria intalarle windows 10, ya que en principio según las características de la...
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Programa que te permita visualizar varios clips de video o secuencias de imágenes a la vez

Me dedico al mundo del ejercicio físico y desde hace años me pregunto si existrá un programa donde pueda agrupar en una pantalla varios ejercicios y visualizarlos a la vez. Por ejemplo: ejercicios de abdominales, y poder ver un montón de ejercicios,...
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Ocultar contraseña en macro

Tengo un archivo al cual le inserte una macro de apertura, que al abrir me pide contraseña, pero al digitarla muestra la contraseña, ¿Cómo hago para ocultarla? ¿Cómo hago para que al abrir esta me abra en una hoja especifica?
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Completamente decepcionado

Te escribo con la esperanza que me puedas decir que esta pasando y me aconsejes. Te cuento que estoy entrenando hace 2 meses aprox. Y estoy haciendo una dieta rigurosa y deseo saber si es lo correcto para aumentar masa muscular, aquí va: Desayuno...
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Como conecto onkyo TX-NR535 a DVD y tv

Voy a comprar un reproductor de DVD para instalar junto a el TX-NR535 a mi TV, y mis dudas son las siguientes, yo ya tengo pasados por caños embutidos en la pared los cables de audio y videos, y no puedo pasar cables con fichas HDMI, si del reprod de...
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Triacana

Holassssss... Soy una chica que pesa 55 kilos subí 3 en 3 meses porque deje mi rutina de ejercicios haaaa y mido 1.58.. Mi rutina era spining y pesas y no puedo hacer una dieta estricta pues al día siguiente tengo mareos... Gracias a las pesas...
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