Los abdominales

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Rutina de entrenamiento en el gimnasio para aumentar músculo, sobre todo definir mi abdomen

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Mancuernas, tiempo efectivo al día.

Mi pareja esta comenzando a hacer mancuernas con unas tablas especificas. Son de dos kilos cada una;simplemente quiere fortalecer la musculatura de los brazos, y si puede ser la abdominal(no se si con las mancuernas es posible);no quiere "ponerse...
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Dolor en pecho, Tos y mucosidad

Tengo mucha tos, mocos, y me duele el centro del pecho. Sin embargo la garganta no me duele. LLevo casi 4 semanas así. Me pensaba que era un simple constipado, pero al ver que duraba tanto fui al médico. Solo me mandaron un jarabe para no toser, y...
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Bajar la pancita

Primero me presento para que tengas un idea más certera en el caso que gustes ayudarme... Soy un chico de 25 años vivo en Mexico. Peso aprox 81 kilos y mido 184. Mi pregunta es referente a que alimentos debo de empezar a evitar por que voy al gym...
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Eliminar celulitis con ejercicio y alimentación

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