Entrenamiento para correr

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Estoy inchandome a lo bestia

Llevo 1 mes en el Gym y hace mes y medio que dejé de fumar, evidentemente como más, pero también voy todos los días 2 horas al Gym. Tomo proteínas y creatina, mi intención es subir mucho de masa muscular y definición, pero el problema es que estoy...
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Collarada

Soy un montañero que acaba de empezar, he hecho bisaurin, y gracias a unos comentarios de esta página, me animé a hacer el salvaguardia. Ahora me han nombrado el pico collarada que dicen que no es muy complicado, ¿Qué opinas? ¿Hay otros picos...
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Scooter 50cc

. Tengo un KYMCO DJ50 con 13000 km sin topes, de segunda mano, me llanea a 70-75 km/h y descendiendo no se porque el marcador indica hasta 90, pero sobre los 110/h seguro. Se podría hacer algo para que llanease sobre los 90/h? Es que me ha dicho el...
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¿Cómo se puede mejorar la recuperación de las pulsaciones tras el ejercicio?

Llevo jugando al fútbol desde los 4 años (ahora tengo 18, mido 184cm y peso 69.5 kg) entrenando 3 veces por semana 1 hora y media, el caso es que dado que quiero tomarme en serio el fútbol y quiero estar muy bien físicamente para la próxima temporada...
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Por más que lo intento no lo consigo ! (Bis)

(Ya tuvimos contacto hace unos meses a través de todoexpertos y de mesquemusculs, ¿Recuerdas? Soy aquel chico que estaba satisfecho de cintura para abajo y me faltaba de cintura para arriba. Te comenté que me habían puesto unas rutinas pero como...
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Kenium Skyline

Estoy pensando en comprarme una BTT de unos 800euros y jubilar así mi vieja Conor. He estado viendo una Kenium Skyline que me ha parecido muy interesante. ¿Qué confianza te merece esta marca? Porque, por ejemplo, la garantía del cuadro es de un año...
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Frecuencia de zancada y longitud de estas en el atletismo. Bases para el velocista y su mejora

De nuevo tenia que hacerte otra consulta. ¿Quería preguntarte si las fibras blancas las que se necesita para ser rapido tienen que ver con la frecuencia de la zancada o sea que seas capaz de hacer zancadas más rápidas o hacer que te impulses con más...
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¿Es posible que esté sobre entrenado si me canso mucho y me quedo sin fuerzas al hacer ejercicio?

Creo que estoy sobre entrenado porque me canso mucho en el gym y ya casi no me que dan fuerzas.
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Construir cenador sobre fosa séptica enterrá 95cm

Quiero construir un"cenador o merendero" en la trasera de mi casita de campo (en las proximidades de Madrid), donde antes había huerto, y rodearlo de algunos pasillos perimetrales con diversas plantas. La superficie disponible de la planta tiene unos...
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Como hacer un progresivo acabando a 3'30km

Necesito un ejemplo de un progresivo a que ritmo debo empezar si mi ritmo en carrera es a 3'30" km.
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