Peso adecuado para subir limpio

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Ganar volumen sin grasa

Tengo 24 años, mido 1,78 y peso 62 kilos. Mi objetivo es ganar un poco de volumen muscular pero sin tener que coger grasa y luego definirme (lo cual no se si se puede conseguir u obligatoriomente hay que hacerlo en dos fases). La rutina que estoy...
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Urgente...¿Por qué se me retrasa la regla?

Me llamo cristina y tengo 16 años. Este mes la regla me tenia que venir el día 10 y estamos a 13 y aun no me a bajado. Yo y mi novio hemos tenido relaciones en la que hemos comenzado sin condón pero al momento se lo a puesto, cuando le quedaba mucho...
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Cuando se injertan los limoneros

Te quería consultar lo siguiente, tengo un limonero con 3 años lo sembré yo de hueso, mi pregunta es si hay que injertarle para que eche fruto o no hace falta, si hay que injertarle cuando es el tiempo y que tipo de injerto se usa para los limoneros.
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Comer mucha fruta es malo

Primero quiero agrecer por esta gran página que me a ayuda mucho. Mi gran duda es saber si el tipo de alimentación que llevo es la correcta, antes que nada tengo 24 años mido 196cm y peso 115 kg ( un poco pasado de peso), mi alimentación es la...
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Encendido de luces de coretsia solas en clasa a

Acabo de adquirir a buen precio un clasa a del 99 170 cdi, el cual tiene dos fallos un tanto peculiares el más molesto es que al girar el volante hacia la izquierda se encienden las luces de cortesía, tanto delantera como la trasera, esto no lo hace...
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Me llamo Amanda tengo 30 años, este año cumplo 31, y llevo mes y medio practicando boxeo 3 días a la semana. Actualmente mido 1,75 y peso 70 kilos me gustaría aprovechando mi nueva afición, el boxeo, mejorar mi forma física y perder peso y definir...
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Ganar un poco de masa muscular...

Soy Silvia, una chica de 25 años, mido 1,77 y peso 51 kilos. Toda mi vida he hecho deporte, y desde hace un año estoy entrenando en un gimnasio para coger un poco de masa muscular. El caso es que, por constitución, lo único que consigo es definir y...
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Consulta sobre alimentación y brazos

Mi nombre es Martín, soy de Uruguay, tengo 18 años, mido 1,87 y peso 84 kg, quisiera hacerles algunas consultas sobre entrenamientos y alimentación. Soy deportista, específicamente futbolista, y el nutricionista del club no responde muchas preguntas...
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Me sobran 6 kilos

Tengo un bebe de 3 meses y después de dar a luz me quedan 6 kilos por quitarme de encima. ¿Cómo me los puedo quitar y comer al mismo tiempo?. Tengo mucha hambre y me gustaría poder seguir una dieta que no sea difícil de llevar. No practico deporte...
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¿Cómo mejorar mi dieta?

Tengo 25 años, mido 1m 55.5cm y peso 55kg. Hace casi un mes y medio que he variado mi dieta ya que pesaba casi 58kg. No trato de hacer una dieta hipocalórica para bajar de peso rápido, solamente una dieta saludable a largo plazo. A pesar de que nunca...
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