Como mantenerse en el mismo peso

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¿Proteínas o carbohidratos?

Mi pregunta es que si se puede aumentar de peso tomando batidos de proteínas. Porque yo soy ectomorfo y peso muy poco para lo que mido. Así que m interese en los productos de carbohidratos. Pero le consulte a mi monitor y m dijo que eso solo sirve...
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Me preocupa la alimentación de mis gatos. He cambiado de marca y no sé si eso es bueno

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Batidos de proteínas y suplementos para mejorar mi musculación y definir mi masa corporal

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Falta de sueno

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Perder peso Dieta de la zona

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