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Ejercicios para desarrollar zona media o "CORE"

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Numero de repeticiones para tonificar músculos

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Doble fractura en el tobillo ( molestias )

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Me gustaría practicar aikido me he informado y me gusta su filosofía porque va muy acorde con como soy lo único que tengo problemas de espalda ( una escoliosis ) tengo 21 años y soy de complexión extremadamente delgada 60 kilos 178 centímetros, y me...
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