¿Cómo puedo sacar un poco de abdominales y brazos pero sin tener que ir al gimnasio?

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¿Cuál sería mi peso ideal?

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Rutinas buenas hay para brincar más efectivas

Me mandaron un video muy bueno pero es de voli bol, quería saber si me sirve ya que yo juego basketball, mi finalidad es brincar más. Este es el video que me mandaron http/www.youtube.com/wath?BWto0Me33HO lo vi, y realize cada uno de los ejercicios...
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Numero de series necesarias pa un buen trabajo

En primer lugar recibe un saludo y agradecerte la atención. Tengo la gran duda a cerca de las series necesarias para llevar a cabo con efectividad el entrenamiento de cualquier musculo. Dicen que se deben hacer 8 series para los músculos pequeños y...
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¿Cómo se usan las pesas en los tobillos para entrenar fútbol?

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Síndrome tensional

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Ya no fumo,todo me recuerda al tabaco.Motivación ante la tentación, mi resistencia es un punto flaco

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Lumbalgia

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