Hola me gustaría saber como tener la estatura bueno para un hombre

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Quisiera saber si puede pasar algo malo o no es que tengo dudas si puede tener sus riesgos
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Que dieta seguir

Soy un hombre de 40 años y tengo dudas sobre la dieta que hacer. Corro 2 o 3 veces por semana e intento hacer pesas 2 veces. Hago 5 comidas diarias, desayuno: 2 tostadas con aceite y mermelada sin azúcar y un zumo. A media mañana una manzana. Comida:...
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Con el spinning aumentan los glúteos?

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¿Mido 1.73 y quisiera crecer al 1.80 podre llegar teniendo 16 años y 7 meses?

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