¿Cómo tener mejor postura, con ejercicios?

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Algún medicamento para el dolor lumbar?

Es que padezco un dolor crónico en la parte baja de la espalda (casi por donde empieza la línea de las nalgas) y me cuesta trabajar por qué siempre me duele no estoy segura si es una hernia, ¿Pero el doctor me dijo que tengo una deformidad en la...
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