Necesito ayuda para curar lesión en la rodilla

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Tengo hernia de disco L5-L4 me dijo un doctor otro me dijo que es canal lumbar estrecho

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Inflamación de rodilla

Quisiera saber si existe algún tipo de ejercicio suave para que no se me hinchen las rodillas, trabajo en un supermercado todo el día de pie, unas 12 horas al día, y en algunas ocasiones las rodillas me duelen mucho y me salen como unas bolsas en la...
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Esginze Sacro ilíaco (parte izquierda)

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Dolor crónico de tobillo después de 2 años.

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RM de rodilla izquierda sin contraste

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