Instructorado de natacion

Preguntas y respuestas relacionadas

Busco rutina de ejercicios para definir y fortalecer músculos de espalda, bíceps y tríceps

Mi caso es parecido al de Álvaro, peso 83kg mi estatura es de 1.79 tengo ya 7 meses en el gym pero no noto muchas diferencias. Mis instructores me dan rutinas variadas y eso no se me hace conveniente necesitaría unas rutinas para definir y fortalecer...
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Una rutina para marcar

Quisiera que me digas una rutina para marcar pero que no pierda mi masa muscular .que la rutina sea para marcar más rapido.
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Dolor aductor haciendo sentadilla

Haciendo sentadilla en prensa con bastante peso arrancando flexionado totalmente note como si un musculo adelantara a otro con un chasquido y sin dolor cuando me enfríe empecé a notar dolor. Soy una persona que ademas juego al fútbol, natación y...
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Problemas con aductores

Tengo 27 años mido 1.73cms y peso 82 kg. Se que estoy pasado de peso, aunque hago bastante ejercicio. Mi pregunta puntual se refiere a que soy aficionado al fútbol y en este ultimo tiempo sufro dolores en ambos grupos de aductores (derecho e...
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Tonificación y musculatura en 2 meses en natación

Tengo 41 años, peso 80 kilos, tengo 20% de grasa y mido 1.77 mts. Quisiera alguna rutina de nado para tonificar mi cuerpo y ganar algo de musculatura. Tengo apenas 2 meses nadando y mi rutina actual es de 1200 mts puro crol sin ningún tipo de...
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¿Algún suplemento para la recuperación muscular?

En primer lugar decir que pongo esta pregunta en la sección ciclismo puesto que no me ha parecido adecuado en "Musculación" ya que yo practico ciclismo y mi intención no es aumentar musculatura. Mi problema es el siguiente: En primavera y verano...
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Puedo crecer de estatura tengo 19 en junio

Tengo 19 en junio y mido colo 176 pero quisiera llegar a 180 o más xD levanto pesas no se si debería de dejarlas para crecer más o es beneficioso me recomiendan alguna pastilla para crecer o algo xD además he tenido imsonio creo que eso a detenido mi...
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¿Rescindir inscripción por posible incumplimiento?

Ante todo agradecer de antemano la ayuda que me puedan prestar como el interés en dicho tema. El tema que trato es el siguiente: Desde el 28/07/2011 soy socio del gimnasio de la cadena Fitness First tras haber firmado una solicitud de inscripción con...
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Soy chica cumplo este mes los 15 y mido 1'56

Quisiera que alguien me dijera cuanto más voy a crecer. Voy a cumplir este mes 15 años y mido 156 cm. La regla me vino hace tres meses. Mis padres no son muy altos. Mi madre mide 158 y mi padre 178. A ver si alguien me puede ayudar.
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¿Tengo 15 años y mido 1.60 creceré más?

Tengo 15 años mido 1.60 peso 53kg y soy hombre, mi papa mide 1.76 y mi mama 1.50 me alimento bien tomo un suplemento y como verduras y frutas variadas hago deporte no tanto pero hago, mi meta es 1.70 o un poco más no se si lo lograre, ¿Cómo puedo...
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