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¿Qué ejercicios tengo que hacer para tener mas pompas sin tener que inyectarme nada?

Mi nombre es alixon anthonia.! Tengo una gran duda.! Resulta que no tengo muchas pompas.! Y quisiera saber que tipo de ejercicios debería hacer para tener más sin inyectarme nada.! Que debería tomar no se.! Por favor .! Otra cosa es que quiero tener...
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Igualar fuerza en los brazos

Llevo 6 meses en el gimnasio y sigo notando que en el brazo izquierdo tengo mucha menos fuerza que en el derecho. Lo noto sobre todo al hacer curl con mancuernas para bíceps. ¿Hay alguna forma de igualar la fuerza? ¿Qué ejercicios específicos debo...
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¿Una buena rutina para aumentar masa muscular?

Tengo 21 años, Mido 165 cm y peso 55kg. Hace unos años empecé el gimnsio y aumente 8 kg. Era muy delgado pero siempre he sido muy atlético. Hace un año abandone el gimnasio por falta de tiempo por la universidad, llevo un vida bastante acitva y perdí...
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Ganar algo de peso

Me gustaría que me aconsejaras sobre unas dudas que tengo. Voy al gimnasio desde hace dos años de un modo intermitente y desde hace unos meses he bajado algo mi peso. Ahora peso 73k y mido 1,83. Me gustaría ganar masa muscular para acercarme a los 80...
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¿Cómo puedo definir músculo sin perder peso?

Peso 72k y me gustaría definir, pero manteniéndome en estepeso. ¿Cómo debería hacerlo?
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¿Puede ser embarazo? ¿O alguna otra enfermedad provoca estos síntomas?

Primero empece con dolor de cabeza luego baja presión y mareos después la sensación de que se me hace agua la boca, y luego vomito, que me de mucha hambre y si no como me siento mal,, también en las noches mi panza siento como con muchos sonidos...
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Barras de menu no aparecen

Espero tengan un buen día. Necesito ayuda con mi Excel 2003, cuando ingreso a Excel, no me aparecen activas las opciones Edición, Ver, Insertar, Formato, Herramientas, Datos, Ventana, de la barra de menús de la hoja; solo me muestra activa la de...
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Fecha ultima actualización" sabe "

Necesito colocar la fecha de ultima actualización de un formato en excel, actualmente conozco el método del =today () y la de =now(). Pero eso no es lo que necesito, si no que aparezca cuando fue la ultima vez que se salvo el ultimo cambio en ese formato.
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Acotar diámetro transversal y tolerancias

Tengo dos problemas cuando tengo que acotar piezas en Autocad 2004. El primero de ellos es que no sé qué es lo que tengo que hacer para acotar un diámetro transversal para que me salga el símbolo de diámetro. El segundo problema lo tengo cuando...
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Ayuda para lograr efectos de cuadraditos en una imagen usando Adobe Photoshop

Me gustaría lograr un efecto similar a este: http://www.otaku-yume.net/hikaru/avatar.gif Me refiero a los "cuadraditos".
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